Ex Adicto a la Pornografía comparte cinco herramientas que pueden ayudar a romper una adicción.

Adicto a la Pornografía

No hay una solución mágica, ni una corrección inmediata para superar una adicción. Cada persona debe examinar la raíz de su adicción y encontrar una manera de superarla en su propia vida.

Aquí se muestran algunas herramientas que pueden ayudarte a comprenderte mejor a ti mismo y a tu adicción con el fin de que puedas romperla.

Al igual que la mayoría de los adictos, mi primer encuentro con la pornografía fue en mi adolescencia. Yo estaba recogiendo basura en el “Día de la Tierra” y entre la maleza encontré una revista pornográfica.

Sabía que estaba mal mirar, pero lleno de curiosidad, escogí mirarla, y luego mirar otra vez. La escondí en mi bolsillo, con cuidado para que mis padres no la descubrieran. La lleve a mi casa, la escondí en mi habitación y cuando estuve solo, miré una vez más.

No pasó mucho tiempo antes de que la culpa se apoderara de mi. Un día saqué la revista de donde estaba escondida, la escondí debajo de mi camisa y fui a un lugar cerca de mi casa donde nadie me viera.

Cuando estuve seguro de que estaba completamente solo, saque un encendedor.

Mientras sacaba la revista de debajo de mi camisa, cerré mis ojos. En ese momento sentí asco por lo que tenía en mi mano y no quise verla nunca jamás.

Fue difícil prender el fuego con los ojos cerrados, tuve que mirar rápidamente para seguir quemándola y luego varias veces más para asegurarme que estuviera completamente quemada.

Cada vez que echaba un vistazo cerraba mis ojos tan rápido como podía y trataba de borrar las imágenes que se colaban de las páginas en llamas.

Cuando estuvo hecho, enterré las cenizas, jurando que nunca miraría algo tan perverso otra vez. Pero lo hice. Quedé enganchado a ese pedazo de basura que había encontrado por accidente.

Miré pornografía ocasionalmente a través de mi adolescencia, pero fue a principios de mis veinte que la adicción realmente se asentó. Afectó todos los aspectos de mi vida.

Pasé tiempos difíciles tratando de estudiar para la escuela, no solo porque la pornografía nubla tu mente, sino porque también el ambiente perfecto para estudiar – un ambiente de paz en el que no puedes ser interrumpido y con acceso a internet – es también el ambiente perfecto para ver pornografía.

Evitaba tener relaciones amorosas porque no quería herir a la otra persona. Tuve problemas económicos, lo que incurrió en un enorme cargo de datos en mi teléfono. Estaba en un profundo problema; lo sabía, y me aterraba.

pecados arrepentimiento

Al pasar los años, busqué ayuda de diferentes fuentes, y consulté a varios líderes eclesiásticos, y aunque fueron alentadores y amables, la mayoría de ellos no entendía lo que significaba una adicción o como ayudar verdaderamente a alguien luchando contra la pornografía.

Busqué desesperadamente librarme de este problema, entonces reuní todos los recursos que pude. Encontré muchas herramientas; algunas me ayudaron mucho, y otras no fueron de mucha ayuda.

Nunca encontré una solución simple, aunque muchas cosas sugerían que lo eran. Lo que sí encontré, fue un éxito gradual mientras progresaba en mi entendimiento y desarrollaba más y más herramientas que podía usar.

En los siguientes párrafos compartiré algunas de las cosas que más me ayudaron.

Intenté asistir al programa de doce pasos donde la mayoría de los presentes luchaban contra la pornografía.

Escuché y compartí cuando pensé que sería productivo, pero no sentí apego a la gente que me rodeaba en ese lugar, y a veces me atemorizaba el hecho de que mi historia terminara convirtiéndose en su historia.  

La mayoría de ellos estaba sumido mucho más profundo en sus adicciones de lo que yo estaba. Muchos de ellos eran hombres de familia que estaban ahí porque sus matrimonios estaban en peligro como resultado directo de la pornografía.

A veces me iba mucho más estresado sobre mi situación de lo que estaba al llegar, pero algunas de las herramientas que usaban y compartían ahí fueron muy útiles.

Llevar un diario de recuperación

Me sentí agradecido por el consejo que recibí de escribir regularmente en un diario, particularmente cuando expresaba gratitud por las cosas buenas en la vida.

Puede ser muy fácil caer en la trampa de enfocarse solamente en las cosas que se necesitan cambiar: La adicción o enfocándose solamente en lo que se vuelve depresivo.

Escribir diariamente, especialmente sobre las cosas por las cuales estás agradecido puede ser de mucha ayuda. De otra manera, este diario puede ser usado para hacer seguimiento de fechas y progresos y registrar pensamientos privados sobre la recuperación.

Análisis de provocación

día de reposo

Otra herramienta que se mencionaba es el análisis de provocación. Esta es una herramienta muy común en la recuperación de adicciones y puede ser muy útil para prevenir futuros problemas. En otras palabras, es un análisis post mortem después de una recaída.

Este consiste en recordar y examinar la situación en la cual estabas justo antes de una recaída, preguntándote cosas tales como:

¿Cuál era mi estado emocional?: ¿estaba aburrido?, ¿estresado?, ¿frustrado?, ¿solitario?

¿Qué fue lo que me detonó?: ¿pasé por la sección de revistas en la tienda y vi algo? ¿algo que apareció en mi pagina de Facebook? ¿pasé por un establecimiento para adultos? ¿cuál era la manera que alguien iba vestida? ¿fue un pensamiento que tuve?     

tribulación

Luego haces un seguimiento con las siguientes preguntas:

¿Cómo puede cambiar mi comportamiento para no ser provocado otra vez?  

Debería: ¿Nunca caminar por la sección de revistas de nuevo? ¿eliminar a ese amigo que publica contenido cuestionable en las redes sociales? ¿cambiar mi ruta de ida o regreso al trabajo? Cuando me relaciono con una mujer, ¿tengo que asegurarme de mirarla SOLO a los ojos? ¿No tener más pensamientos?.

Como se puede ver al final, la utilidad de esta herramienta es limitada pero es un ejercicio que  vale la pena, especialmente cuando se lleva un registro en un diario de recuperación con el fin de hacer seguimiento a lo que más te provoca y aprender a evitarlo.

Eventualmente, sentí que había prendido todo lo que pude de las reuniones de los doce pasos de recuperación y cuando los horarios de mis estudios o el trabajo interferían con mi asistencia, dejaba de asistir.

Después aprendí sobre otros componentes críticos de la recuperación de adicciones qué no obtuve de las reuniones de doce pasos.

Orientación y Consejo Profesional

verdad consejo disciplinario

Intenté tener orientación profesional. Estuve viendo a tres diferentes consejeros, dos eran especialistas en terapia de comportamiento cognitivo.

Cada uno fue de mucha ayuda, y cada uno trataba el problema de una manera distinta. Creo que el contratar a un “orientador” o un consejero profesional puede ser un gran paso para aquellos que piensan seriamente en recuperarse.

Trata diferentes consejeros y descubre el que te agrada. Esto requiere un alto nivel de autoconocimiento. Un buen orientador o consejero puede ser duro contigo e impulsarte a que puedas cumplir tus metas y asignaciones tales como meditación o un análisis de lo que te causa recaer en la adicción.

Puede ser tentador quedarse con un consejero que sea blando en su trato. Asegúrate de quedarte con alguien que trata tus necesidades específicas, no con alguien que las ignore.

Otros recursos útiles

dios revelación personal

Algunos de los más útiles descubrimientos que encontré fueron en el sitio web “Feed the Right Wolf”. En su página de inicio, hay un curso gratis de recuperación que cubre algunos aspectos básicos y da detalles de un proceso llamado  “Prevención de Respuesta y Exposición (o ERP en inglés).

Me pareció que es una herramienta muy poderosa cuando se usa constantemente. Ésta se volvió una práctica que empleo hasta ahora cuando soy provocado por alguna imagen de algún letrero o aviso publicitario.

Una explicación completa está más allá del alcance de este artículo, pero puedo decir qué es una herramienta que ayuda a mantener el autocontrol en momentos de decisiones críticas después de que has sido provocado.  

Cuando un adicto a la pornografía es provocado, existe una muy fuerte respuesta fisiológica, las hormonas son liberadas, la respiración se incrementa, la presión sanguínea aumenta y el cerebro se enfoca en una sola cosa.

La ERP puede ser un medio efectivo para revertir estos efectos, restaurar la calma al cuerpo para que se pueda tomar una sabia decisión basada en tus valores y lo que tiene sentido, en vez de una tonta e impulsiva elección basada en la increíble fuerza de lo que tu cuerpo te está diciendo que hagas.

Una herramienta que personalmente ha sido indispensable para mi recuperación es una aplicación para teléfonos móviles llamada “Brainbuddy”.

Ésta está diseñada para ayudar diariamente a registrar tu progreso, dando ánimo y motivación cada día, aumenta el entendimiento de la adicción a la pornografía y del proceso de recuperación , y generalmente ayuda a mantener el control.     

Mi adicción y mis relaciones

Busqué cualquier cosa que pudiera ayudar a liberarme de mi adicción, pero aún seguía luchando fuertemente cuando conocí a la joven con la que posteriormente me casaría.

Nos conocimos durante mis vacaciones. Nos volvimos rápidamente buenos amigos y pronto ella mencionó que le gustaría venir a visitarme. Me sentí feliz y triste a la vez por la idea.

Yo quería verla, pero estaba reacio a que ella hiciera tal esfuerzo sin que tuviera un conocimiento completo de la situación en que se estaba metiendo.

Luego de un momento de reflexión, de respiración profunda para calmar mis nervios y de un momento para ordenar mis pensamientos, comencé: “Me encantaría que vinieras a visitarme, pero hay algo que necesitas saber…”.

No mencioné detalles confusos, pero deje muy claro que estaba enfrentando una adicción a la pornografía, que era algo muy difícil para mí, que había sido difícil por un largo tiempo, y que no sabía cuánto tiempo me iba a tomar recuperarme.

Fui muy honesto; sin endulzar nada. Fue terriblemente difícil para mi. En primer lugar, tenía que ser honesto conmigo mismo, no demasiado optimista como a veces trataba de ser, debía ser sincero con respecto a la situación .

Quería asegurarme de que ella entendiera claramente en qué se estaba metiendo al entablar una relación conmigo. Era muy importante para mí que ella supiera desde el principio y tomara una decisión por ella misma, en vez de que pasara por alto mi adicción más adelante.

Ella se tomó un tiempo para considerar la situación mediante oración constante. Posteriormente, decidió que estaba dispuesta a visitarme, a pesar de mi adicción, y ver qué pasaría. Esa decisión ha bendecido mi vida inmensamente.

Cuando vino, decidimos rápidamente que tendríamos citas. Estaba nervioso ya que recordaba a los hombres de mis clases de 12 pasos, pero ella sabía con lo que yo estaba luchando, solo estábamos saliendo, no contrayendo matrimonio.

También, ella era muy divertida. Era una alegría estar cerca de ella. Disfrutamos mucho el conocernos, coquetear y descubrir más y más cosas uno del otro. Mientras más descubría, más me gustaba.

Al principio no mencionábamos mi adicción, continúe con mi lucha en privado, a veces iba bien, y otras no. Cuando estaba con ella había mucha luz y felicidad en mi vida que no quedaba espacio para la adicción. Prácticamente nunca pensaba en mi adicción ni tampoco estuve tentado a hacer ese tipo de cosas.

Cuando no estábamos juntos, era otro asunto. Debido a nuestra relación de larga distancia no podíamos estar a menudo juntos como nos hubiese gustado, pero estábamos en contacto por teléfono. Cada vez que tenía una recaída, era difícil.

sufrir arrepentimiento

Quise esperar por un buen momento para hablar sobre el tema, pero nunca hay un buen momento para hablar sobre una recaída de una adicción. Ella quería saber como estaba, pero era terriblemente incómodo preguntar. Encontramos una solución que resultó invaluable para nosotros.

Cada semana yo le enviaba una captura de pantalla de mi progreso de recuperación de la aplicación “Brainbuddy” de mi teléfono. Funcionó muy bien para nosotros porque ella no tenía que preguntar, y yo no tenía que buscar un buen momento para hablar de ello. Teníamos un sistema de supervisión.   

Después de tener citas por un tiempo, empezamos a tomar las cosas más en serio con respecto a nuestra relación. Decidí que tendría que ser honesto con todas las cosas que había estado pasando, con el fin de que no hubiera ninguna posibilidad de que ella se sorprendiera con algo en el camino.

Fue una conversación bastante difícil. Le hablé sobre mis faltas pasadas lo más claramente posible, tratando de que mis emociones no salieran a flote. Cuando terminé, ella dijo que necesitaba procesar toda la información, y se fue.

Lloró en su habitación por un tiempo antes de que volviésemos a hablar. Durante ese tiempo sentí que no podía respirar. Me senté afuera, deseando nunca haber tenido problemas con la pornografía.

Oré para que ella estuviese bien y para poder deshacerme de este problema y nunca causarle un dolor en su corazón. Fue un tiempo muy deprimente para mi, pero a la mañana siguiente, estábamos hablando una vez más, y pronto, ya emocionalmente recuperados, pudimos volver a salir como lo habíamos estado haciendo.

Tener su confianza fue una bendición enorme para mí. Me ayudó a recuperarme gracias a la profunda conexión emocional que creamos como resultado de la confianza mutua del compartir y la comprensión.

Esta confianza fue fortalecida por el constante y consecuente compromiso de tener una comunicación abierta y honesta. Cada vez que yo le enviaba una captura de pantalla, incluso si eran malas noticias, fortalecía su confianza en mí y me ayudó a fortalecer mi determinación por ser digno de confianza, no solo en mi comunicación, pero también en evitar la pornografía.

iglesia equivocada

Uno de los círculos viciosos de la adicción es la soledad y el aislamiento. Cuando una persona se siente sola y triste es más posible que haya una recaída.

Cuando existe una recaída, se siente como algo terrible que no se puede compartir con nadie, y causa un aislamiento y sentimientos más intensos de soledad.

Este círculo perpetuo es un aspecto de la adicción que puede ser interrumpido si se tiene alguien honesto, o en mi caso una novia, con la que compartía y con quien tenía mutua confianza.

Continuamos con nuestra relación, enamorándonos más profundamente a medida que el tiempo pasaba. Compartimos devocionales cada día para mantenernos en contacto y desarrollar el lado espiritual de la relación.

Continué poniendo en práctica las herramientas que aprendí a usar y descubrí que el tiempo entre recaídas era cada vez más largo. Puse especial atención a mis pensamientos y a las creencias que los rodeaban.

Por ejemplo, cuando sentía esa urgencia y todas mis hormonas se alocaban, noté que empezaba a creer cosas que no eran ciertas.

Me encontré pensando: “…quisiera tener otra recaída, de lo contrario nunca tendré una vida sexual realizada”. Eso no era verdad, y yo lo sabía, pero sentía que era así porque el sexo siempre me pareció fuera de mi alcance.

A través de ERP, pude decirme a mí mismo de una manera muy calmada que esto era falso. Que un día tendría una vida sexual plena, solo si lo hacía de la manera correcta y esa manera correcta implicaba no recaer para poder tener mi recomendación para el templo y poder casarme.

Pensaba en lo mucho que disfrutaba mi relación física con mi novia para apoyar la creencia de que habría otra manera de tener una vida sexual plena en el futuro que a través de la pornografía.

Esto fue parte de un esfuerzo enfocado en readaptar mi cerebro. Hay una diferencia entre entender algo intelectualmente y creerlo.

El propósito fue cambiar la creencia fundamental  de manera emocional y psicológica, la plenitud sexual proviene de una mujer de la vida real, no de una recaída en la pornografía.

Finalmente, tuve mi recomendación para el templo. Fue un gran acontecimiento para mí, habían sido más de cinco años desde la última vez que fui digno de entrar al templo.

También fue algo importante porque había hecho un compromiso conmigo mismo, de que no le pediría matrimonio a ninguna joven a menos que, o hasta que, fuera digno de entrar al templo.

Ambos sabíamos, hasta este punto, que queríamos casarnos en el templo. Habíamos estado esperando tener mi recomendación y así poder poner una fecha y estar comprometidos oficialmente.

Desde ahí, la historia es una de esas con un final feliz, y al mismo tiempo, un comienzo feliz. Fue el fin de mi verdadera lucha contra la pornografía.

ansiedad

Aún tenía pensamientos de vez en cuando, y aun seguía practicando el ERP cuando sentía provocación, pero los reflejos que me guiaron a la recuperación estaban profundamente arraigados y bien empleados.

Sabía qué hacer, sabía dónde y cómo enfocar mis pensamientos, y lo mejor de todo, tenía una maravillosa esposa y una vida con ella para pensar y mantenerme ocupado.

Ya no había espacio para la pornografía. Fue el comienzo de mi vida como una persona libre de pornografía, y el principio de nuestras vidas como matrimonio.

Continuamos siendo honestos el uno con el otro, y aunque ya no le envío informes semanales, seguimos hablando regularmente acerca de cómo me encuentro, por qué me encuentro bien, y lo agradecidos que estamos de la Expiación.

Estoy tan agradecido que mi esposa haya tenido la fe y el discernimiento de saber de que yo era alguien con el que se podía contar. Estoy agradecido de que ella haya confiado en el espíritu cuando este le susurró no darse por vencida conmigo.

Quisiera finalizar compartiendo dos consejos con cualquiera que esté pensando tener una relación con alguien que está teniendo problemas con la pornografía.

Las dos cosas en las que debes poner atención son: Primero, el nivel de honestidad y disposición para comunicarse contigo, y segundo, su compromiso para recuperarse.

Si esa persona especial no es honesta contigo sobre su progreso, o más importante, su falta de progreso, por lo menos semanalmente, deberás pensarlo dos veces.

Ser honesto con mi compañera fue una obligación para mi recuperación, la honestidad con alguien, ya sea con un guía de recuperación o un orientador, un líder de la Iglesia, o un grupo de 12 pasos.

La honestidad con alguien es un componente importante de cada historia de éxito de recuperación de adicciones.

La verdadera recuperación y sanación no ocurre en el aislamiento.

Un compromiso continuo para recuperarse es la clave para vencer la adicción a la pornografía. Encontré muchas cosas que no funcionaron.

Si me hubiese dado por vencido después de las primeras cien veces que fallé, ahora estaría solo y miserable en vez de estar felizmente casado con una sorprendente compañera. No existen balas de plata para vencer la pornografía.

Si alguien dice que sí existen, lo que quiere decir es que es una herramienta muy útil, pero lo más probable es que sea una sola en un gran arsenal que necesitarás para ganar la guerra contra la pornografía.

Sigue adelante. Sigue buscando. Aprende todo lo útil que puedas de una fuente antes de pasar a la siguiente. No te desesperes si pierdes la práctica con tu diario de recuperación.

Si ya no lo necesitas para combatir la depresión, celebra el hecho que hayas ganado la batalla y dirígete hacia la siguiente victoria.

No te olvides de él y su gran utilidad, pero prepárate para usarlo otra vez si es que es necesario. Una vez que domines un aspecto del proceso, dirígete al siguiente.

Hay quienes pueden estar en desacuerdo conmigo diciendo que si algo funciona, debes seguir haciéndolo para siempre. Para ellos, puede que sea lo correcto. Debes hacer lo que sea útil para ti. Si necesitas usar un diario de recuperación para siempre, entonces hazlo.

Todavía aplico el ERP cuando es necesario y estudio las escrituras diariamente. Aún soy cuidadoso con mis pensamientos y la manera en cómo enfrento el estrés.

Estos son hábitos que espero tener conmigo por el resto de mi vida, pero también hay herramientas que ya han cumplido su función y ya no las utilizo.

Haz lo que a ti te funcione, sé persistente, y nunca pierdas la esperanza de que un futuro libre de pornografía valdrá totalmente la pena. Puedo testificar sobre esto.

Artículo originalmente publicado en hopeandhealinglds.com. Traducido al español por Oscar Cerda.           

Comentarios
4.5
Espero que estos consejos me sean útiles mi lucha es Diria y muy difícil. Mi Vida se está destruyendo por causa de esta trampa de satanás ya no quiero estar más asi necesito servir una misión pero necesito estar bien
Andres lara
5
1.5
Ésa es la aptitud Andres...! no te canses de luchar que, en el pais o lugar que servirás hay muchas personas esperandote! Siempre pienza en eso... saludos y EXITO!!
Jose
1
gracias por el artículo.
mara
0.5
Gracias por compartirlo¡! Voy a buscar esas aplicaciones, por si acaso conocen de alguna app que bloquee paginas pornograficas en el celular y que sea gratuita? Porfavor.
Alejandro
Comentariosgracias x los consejos y recomendaciones . los psicologos le llaman ex-adicto recuperado . En mi caso a mi desde niño 9 años me llevaron a un cine y era peliculas de adultos y las imagenes q grabe en mi cerebro nunca las pude olvidar ya q eso fue el vaso q derramo el agua a temprana a edad para ver a la mujer de manera distinta. Pero el problema no fue tanto la pelicula si no q despues me encontre en la calle revista porno y ahi crecio la semilla y para completar en mi juventud llego el famosisimo internet y la semilla se hizo se disperso x mi cerebro asta volverme un adicto. Y para no hacertela larga...llega el sentimient d culpa y stress y etc. Etc. Y desesperado pedi ayuda a nuestro creador y un dia tuve un sueño en el q estando en el patio de un parque y veo q se abren las nubes y llega un angel o arcangel bajando hacia a mi todo brillante majestuoso igualito al arcangel Miguel y me dice ten esto t ayudara en tus problemas me entrego una piedras preciosas y una biblia y me dice al final, estudia el libro y emprendio su vuelo. Al despertar tuve q buscar mi biblia y buscar a personas q me ayudaran a mi estudio . y comentar sobre mi problema. Y ahi empezo la verdadera batalla. Yo pensaba q mi batalla dilataria poco tiempo como cuando te agarras a madrazos con otra persona y el q alla ganado o perdido ahi se acaba la cosa y fin y ya estas en paz contigo mismo :-) No! Aqui es la verdadera batalla q t puede llevar a años con el mas minimo error en el q alimentes a tu mente y deleites tus pupilas y sin querer queriendo asta con huestes celestiales del inframundo tambien estan presentes ya q una vez q ya me disponia a dormir y apenas y me acoste y me bombardearon del cuello y abri los ojos y no habia nadie mientras me ahorcaban me decian a mi oido q nunca iba a poder con ellos. Me soltaron y se fueron. Y pasando cerca de un año me invitaron a un encuentro de una iglesia - fueron 3,dias me mandaron el primer dia tipo clinica,segundo dia arrepentimiento y tercer dia Aceptas a Jesus y bautizo y creeme amigo q sali totalmente nuevo no lo podia creer como Jesus te podria sanar de piez a cabeza y de ahi en adelante lleve una vida normal z q el espiritu santo ya vive en ti :- y ahora si t podria decir sali Curado" y nunca mas volvi a una iglesia catolica ya q nomas es perder el tiempo :-( asi q amigos los exhorto a q confien en su creador :-) cuando vallan en la calle, en su vehiculo en su casa en sus ratos libres pidanle a Jesus a Jehova y al Spiritu santo y el escucha a lo mejor no t lo dira en ese preciso momento pero t lo puede decir como ami en un" sueño" solo q mucho ojo con no volver a caer . que Dios los bendiga hermanos
Mike
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Gracias por tu reflexion estoy a punto de perder mi matrimonio por culpa de la pornografía porque no veo en el arrepentimiento ningún ni que busqué ayuda de nada Él prefiere perder su matrimonio sus hijos antes que la pornografía eso me hice mucho más de él que cualquier cosa Qué triste es ver cómo existen personas tan egoístas que no les interesa tirarse a su familia matar su familia soy cristiana y aguantado mucho pero ya no lo voy a hacer más me dado cuenta que no vale la pena que si él quiere cambiar que lo haga lejos de mí pero él no es una persona digna de confianza
Fabiola parraga
Estoy de acuerdo, esto es una enfermedad, estoy empezando a tener pensamientos horribles, relacionados con el contenido que veo, no me puedo permitir eso, tengo un sueño, una meta un objetivo que hace tiempo me propuse, pese a que no he tenido novia, tengo el objetivo de tenerla, de formar familia, y no puedo si estos pensamientos me arruinan. ni no puedo controlarlos, todo por la pornografía, debo vencerlas si quiero morir en paz
David
Hola yo empecé con este tabú cuando apenas tenia ocho años.Y me arrepiento de que el dia que vi lo q me marcó haya pasado.Estava con un primo que tenia ya los 16 y estaba jugando gta 5 y que sale una chava haciendo un baile desnuda y eso nunca me lo borre de mi cabeza y sen ti un placer raro que muchas veces trate de repetir durante años . Luego entendí que estaba mal pero ya era tarde , me habia vuelto adicto a la porno y a la mansturbacion despues . Ahora que tengo los doce me doy asco porque cada vez que trato caigo una y otra vez ,y me duele contar todo esto aqui pero no se lo habia contado nadie les pido que me ayuden comentando consejos porfavor.
Esteban
Gracias por los consejos son utiles para que yo también supere la porno , te deseo lo mejor que dios te cuidé y te muchas bendiciones cuidate
alexis
Libros que me han marcado en diferentes momentos de mi vida y a los que sigo recurriendo de vez en cuando. https://Www.todoalmejorprecio.es/libros-usados/la-tumba-del-nilo-simonay-bernard-may-15-2007- Saludos
Ainhoa
E intentando de todo , pero una vez que ese pensamiento se mete dentro de mi , hago de todo para quitarlo pero no puedo y termino fracasando y echando todo mi progreso a la basura, aveces tengo miedo de que quizá jamas logre salir de esto. quiero buscar ayuda profesional, pero me da un poco de vergüenza. Ojala que podamos salir de esto, todos nosotros. Fuerza compañeros la vamos a necesitar.
Richard
Aveces siento que no lograre salir de esto , pero viendo que hay tanta gente tratando de salir de esta maldita enfermedad me da un poco de motivación. En que mala hora caímos en esto
Jose
busca el servicio de DNS ANTIPORNO.. Es gratuito
facundo
Nunca te rindas compañero, la libertad es el amor de Dios, y el sabor de tenerla, se llama felicidad. Que no te esclavize la Pornografia, Tu recibes lo que das. Si esperas una mujer buena, entonces intenta ser un hombre bueno y Dios sera justo contigo
NacR
Gracias
Erick
Mi esposo dice que ya es libre que ya no le interesa buscar eso. (Ya ni mencionarlo quiero!) Será verdad? Se puede ser libre completamente? Quiero volver a confiar en él y descansar por completo en Dios... será verdad que el ya es libre completamente?
Mari
A ver, es una conducta involuntaria, autodestructiva, no lo esta decidiendo porque le gusta, o porque le hace bien, se ha metido en un cuarto que no tiene llave para abrirse por dentro, vive resignado a que morirá así, la culpa lo consume, tu acusación agrava su culpa, él sabe que esta mal, en vez de dejarlo, ayudalo a abrir la puerta de su encierro o sé egoísta y marchate, ayudale a forjar sus autolimitaciones, su autocontrol, ¿queres un hombre a tu lado o un robot perfecto?
Alejandro Campomar
Si lo sigues haciendo, hay mas para abajo, con el tiempo podes querer hacer lo que ves, y terminas comorando juguetes eroticos y usandolos en tu cuerpo para aumentar el placer aun siendo hombre... y la culpa crece y crece. La unica forma es hacer un acto de integridad contigo mismo.
Alejandro Campomar
No es verdad, nunca se es libre, lo que si se es, es honesto con uno mismo, la pornografia te sumerge en un mundo virtual donde todo es mentira, rompes tu integridad al ser deshonesto contigo mismo, al elegir mentirte vives en la mentira, pero cuando te das cuenta que te estabas mintiendo, pasas a la verdad, y cuando una mentira pasa a la verdad, no puede volver a ser mentira, lo mismo que un secreto que es descubierto, no puede volver a ser secreto. Eres libre si eres honesto contigo mismo. Las palabras no bastan, al cambio debe acompañarlo todo un cambio de personalidad completo, que refleja una personalidad libre y sin culpa.
Alejandro Campomar
No puedo dejar de ver pornografia pienso q es imposible para quiero ayuda por favor
Edvin
Disculpe una pregunta que es ERP
Miguel
Yo empecé con ésto desde los 12 años pero al principio no era grave hasta q más o menos a los 14 años empecé fuertemente con ésto pero yo no le tome importancia con decirles q Aceves tocaba a mis primas desconocidas y una ves hasta mi mamá pero cuando yo me dí cuenta fue porque cuando salí de mi secundaria me ocurrieron muchas cosas caí abajo y empecé poco a poco a analizar todas las cosas malas q había hecho pero no solo de la pornografía si no de cómo habia Sido con los demás y todas las malas cosas q hice en fin q yo le decia a Dios y le resaba y oraba q iva a empezar a cambiar pero la motivación de empezar a hacer las cosas no fue la mejor ya q si iba a luchar contra mis errores más fuertes era de corazón y de buena fe pero en cambio lo hice porqué en ese tiempo básicamente casi a un año empecé con el acné pero después me di cuenta q tenía que hacerlo por es lo correcto y porque esto está mal entonces empecé a leer la biblia y me ayudó gracias a Dios dejé de ser morboso de vestirme como mujer y dejé de tocar a las mujeres pero todo fué con ayuda de Dios ya q el no nos deja solos y todo lo q logramos es gracias a Dios ahora casi va a pasar un año y gracias a Dios dejé de hacer esas cosas y también me empeñe en comvivir más con mis papás y a pasar más tiempo con ellos y mi hermano aún ellos no lo saben pero si planeo decírselos pero siento q aún no es el momento porque no quiero que me tengan miedo o piensen q le voy a hacer algo a mí hermano y desconfíen de mi ya q mis padres trabajan y yo me quedó con mí hermano solos pero les aseguro q no le hago nada al contrario el y mis padres me dan la alegría todos los días pero siendo mucho más sincero a ún me faltan dos cosas q a ún me faltan q es dejar de ver pornografía y dejar de masturbarme yo sé q talves muchos piensen mal de mi pero les aseguro que solo quiero ser una persona normal y quiero ya no cometer errores en el futuro que se q abra errores pero no quiero q sean cosas q no me dejen la consciencia tranquila pero siendo realistas yo merecería estar en la cárcel pero Dios me dió otra oportunidad y si por algo estoy aquí y no en la cárcel es porque Dios es todo poderoso y me puso ésto para enmendar un poco lo que hice y espero lograrlo y espero q todos lo logren yo he tenido muchas recaídas últimamente pero no me voy a rendir porque Dios me ayuda a levantarme y a ustedes igual y yo sé q lo hará a si q muchas bendiciones para todos y acuérdense q el ánimo es lo último q caí y Dios ve el trabajo y esfuerzo de todos nosotros y sabe q nuestro arrepentimiento y lucha q hacemos junto con el es sincera . Así que me despido y mucha suerte a todos
Victor Aarón
Durante mucho tiempo he estado buscando un lanzador de hechizos real, recupera a tu ex rápidamente con la ayuda de un lanzador de hechizos real y genuino llamado DR hechicero. Estoy tan emocionado de que mi matrimonio roto haya sido restaurado y mi esposo haya regresado después de una ruptura. Después de 2 años de matrimonio, mi esposo y yo hemos tenido una pelea u otra hasta que finalmente me dejó y me mudé a California para estar con ellos. otra mujer. Sentí que mi vida había terminado y mis hijos pensaron que nunca volverían a ver a su padre. Traté de ser fuerte solo para los niños, pero no pude controlar los dolores que atormentan mi corazón, mi corazón estaba lleno de penas y dolores porque estaba realmente enamorado de mi esposo. Todos los días y todas las noches pienso en él y siempre deseo que vuelva a mí, estaba realmente molesto y necesitaba ayuda, así que busqué ayuda en línea y encontré un sitio web que sugería que DR hechicero puede ayudar a que mi ex vuelva rápidamente. . Entonces, sentí que debería intentarlo. Me puse en contacto con él y él me dijo qué hacer y lo hice, luego hizo un (hechizo de amor) por mí. 28 horas después, mi esposo realmente me llamó y me dijo que me extrañaba tanto a mí y a los niños, ¡tan increíble! Así fue como regresó ese mismo día, con mucho amor y alegría, y se disculpó por su error y por el dolor que nos causó a mí y a los niños. Luego, desde ese día, nuestro matrimonio ahora era más fuerte que antes, todo gracias al DR hechicero. él es tan poderoso y decidí compartir mi historia en Internet que el hechicero DR hechicero lanzador de hechizos real y poderoso a quien siempre rezaré para vivir mucho tiempo para ayudar a sus hijos en el momento de problemas, si estás aquí y necesitas que tu Ex vuelva o tu esposo se mudó a otra mujer, no llores más, contacta a este poderoso lanzador de hechizos ahora. Aquí está su contacto: Correo electrónico: {[email protected]}, soy Valerie J Neill, 26 años, Texas, EE. UU.
elena
Pues llevo años padeciendo esta enfermedad tengo 38 años actualmente, pero en una etapa de mi vida por una deprecion muy fuerte se me agravo, la verdad no se como salir, en el camino se perdio mi verdadero yo, siento que le he fallado a la gente que me ama y confia en mi , pero mas me he fallado a mi mismo, necesito liberarme definitivamente de esta enfermedad para poder recobrar el amor por mi mismo y asi quizas algun dia tener a una mujer muy especial en mi vida, algun consejo? gracias. Allan g.
Allan
cuidado con la app!!!!!!! Me he instalado la aplicacion brainbuddy para reforzarme un poco después de 40 días sin porno y me piden 13 euros al mes!. Lo encuentro un abuso, se aprovechan de las personas desesperadas. Deberías de pagar una vez al principio como todas las apps y ya está (entiendo que quieran ganar dinero pero esto es un ABUSO). Te muestran todas las maravillas q vas a conseguir Y al final de todo cuando ya estás supercontento y motivado te dicen q has de pagar despues d 7 días gratuitos. No os dejeis engañar. se aprovechan de vuestra baja autoestima. Mejor invertid en un buen terapeuta de verdad os lo digo. nos hacemos adictos porque ya llevamos la baja autoestima dentro y eso se gesta en nuestra biografía emocional desde q somos bebés e incluso cuando estamos en el vientre de mamá hasta los 7 años q es cuando se forma nuestro carácter. Ahí está todo amigos pero hay q tener valor y paciencia para desenredar esos nudos emocionales. Si buscais bien vereis que no estais solos. Mucha suerte a todos de corazón.
David
Muchas gracias por compartir estos datos! Yo quiero dejar esta horrible adición que no me deja vivir en paz.. llevo 4 años tratando de dejarlo pero he recaído por mi baja autoestima y sentimientos constantes de vacío.. tengo metas y quiero vivir feliz y en paz por eso quiero terminar con esto.... pediría ayuda profesional pero soy menor de edad y mis padres no están enterados. Trataré de usar el primer dato que pusiste, creo que me ayudará en mucho. Gracias, y suerte a las demás personas que quieran alejarse de la pornografia y la masturbacion.. de verdad, muchas gracias!
Ashlee
Hola yo hace hace 2 días pude confirmar y pillar a mi esposo que ve pornografía, para mi fue horrible, reaccione de la peor forma, con rabia, ira, frustración, dolor y muy herida, lo eche ese mismo día a las 2 am y le quite las llaves de la casa. Ya que es una larga historia, 4 años juntos y 2 años y medio casada, tubimos un hijo este año, pase por muchísimas complicadosiones hasta podra haberme muerto, el destruyó nuestro matrimonio. En fin luego de echarlo y cuando me calme, pude pensar tantas cosas, desde hace 3 años nuestra relación se torno en muchas peleas por todo, cosas tan tontas y pequeñas pero quedaba la embarrada, el siempre me hechaba la culpa de todo a mi, yo era la loca enferma, la mala de la película, la cuatica, hasta k hace dos días me di cuenta que el veneno de nuestra relacion venia de un problema de el, donde ami me daño muchisimo, insultos, humillaciones, garabatos, hasta tuve q irme yo de casa un par de veces estando embarazada para sufrir menos. Esa noche me quede con mi bebe y hablamos por telefono hasta las 4... Am, apesar de todo solo queria lo mejor para el q fuera una buena persona, un mejor hombre y un buen padre para sus hijos y un ejemplo y queria q saliera de la mierda esta de la pornografía, me puse a buscar información, me di cuenta de como podia ayudarlo, le pedi q viniera a al otro dia a hablar conmigo. Le conte lo q paso a mi mama ya que habia hablado antes otras cosas con ella porque llevaba meses sospechando cosas raras de el, mi madre me aconsejo bien. Al hablar con el le pedí q fuera completamente sincero conmigo, ya las cosas no podían estar peor y ahí fue cuando me contó que siempre desde la media q lo hacia y q en nuestra relación el primer año lo había dejado luego retomo y fue cuando nuestra relación se fue tornando cada vez peor, mientras mas mal el me trataba, mas lejos y mas a la defensiva estaba y todo lo q yo le decía sobre q estaba mal nuestro matrimonio el lo ignoraba y me sentía tan sola vivía llorando y lo ignoraba. Pues ahora sabia q el problema era de él, le ofrecí ayudarlo, ser su apoyo y su pilar q cuando se sienta mal o tentado q me diga para yo acudir en su ayuda, hace 2 ayo el fue al psicologo, según el le contó todo y no le dijo nada, y no busco mas ayuda ni en mi cuando yo muchas veces hable con el de todo tipo de cosas... Pero le daba tanta vergüenza q en ves de buscar ayuda, ser sincero y buscar apoyo prefirió seguir destruyendo todo. Hicimos un trato de respeto, confianza y condiciones, q el debe cumplir y mi compromiso para ayudarlo, sentí q se liberaron las cadenas y callo la gran muralla q el construyó entre nosotros, sin embargo sigo con pena, sigo llorando, sigo rezando todos los días por mi familia y por el, le pido a el q rece también y mis padres también rezan por nosotros. No se si el cumpla con su promesa tengo mucho miedo de que siga dañandome mas aun de todo el daño que ya me hizo en estos 4 años, tengo la fe de q sea sincero y todo cambie. Igual no se si estar bien lo que pienso, pero creo yo q algo real que tienes a tu lado y q si eres un buen hombre, cariñoso y amoroso puedes obtener todo lo que quieres de tu mujer y seria verdadero, la pornografía y la masturbación creo q no te llena no es verdadero es asqueroso y te hecha a perder a quien lo hace y a quienes te aman. Mi consejo sería: pienso yo que es más fácil para ti conversar con una persona que sea de tu confianza, contarle lo q esta pasando contigo y que te pudiera ayudar a resolver esta adicción, acercate a Dios, intenta poder sanar antes de encontrar una pareja, si la encuentras se sincero y abierto con ella, que te pillen te destruye y con la verdad puedes conseguir mucho mas y no haras daño. Si hablas con un hombre que tambien es adicto o que piense q es normal y esta bien, no es una buena persona que te sirva de ayuda para salir de esta adicción, si hablas con una mujer lo mas probable es q ella no logre entenderte porque lo haces o porque es necesario para ti, o para los hombres, pero tal vez si pueda darte apoyo y ayudarte o aconsejarte q hagas lo correcto tambien, también te recomiendo hacer un seguimiento e identificar todo lo q te provoca llegar a eso, busca cosas sanas que te guste hacer, busca la forma de liberar la dopamina de forma natural, como hacer ejercicio y cosas sana para q te de satisfacción personal por tus logros, cuenta los días de sobriedad que sean una motivación y meta, espero puedas salir de esto y algún día estar sano para la chica que encuentres para compartir, recuerda q será una lucha diaria y no te rindas....
DANIEL@
Ashlee hola. El hecho de no poderlo compartir con tus padres demuestra lo solo que t debes sentir... se lo que es eso compañero de batalla. Y es duro. Si te quieren de verdad deberías hablar con ellos y q t ayuden pagandote un terapeuta... pero se q es un paso difícil de hacer. hasta q no puedas acceder a un terapeuta q t ayude t aconsejo q hagas un diario y apuntes todo lo q t ocurra , todo lo q sientes. Haz meditación eso t ayudará en la capacidad de autoobservarte. Haz un calendario y marca los dias que has “caído” así verás la realidad. Y Si te pones a ver porno hazlo con conciencia y sin juzgarte: observa todo lo q ocurre dentro d ti, lo q haces, los pensamientos q tienes, lo que sientes, todo, apúntalo en tu diario. Te doy herramientas q igual al principio te pareceran inútiles pero poco a poco puedes apoyarte en ellas. T aseguro que se puede salir de esto. Decidirás varias veces dejarlo, recaerás otras tantas...eso forma parte del proceso, la cosa es ir dejandolo cada vez más días y q vayas viendo tu evolución en el calendario..., hasta q llegue un día que decidas de verdad dejarlo del todo y lo harás. Un saludo y mucha fuerza!!! Ánimos!!
David
Si Allan. Hola. Veo q tienes conciencia de tu baja autoestima, eso es muy importante porque realmente es por eso q caemos. Antes de tener a una mujer especial te has de tener a ti mismo. Necesitas un buen terapeuta con el q t sientas a gusto y t acompañe. Mira lo q le he contestado más abajo a Ashlee, igual puede ayudarte. Un saludo y mucha fuerza. Se lo estás pasando, mucho ánimo!!
David
Hola Mike! Tengo el problema con mi marido.. Sufria de adicción a la pornografía y a todo lo que era chat y encuentros con hombres y mujeres. Llegando a 3 años y medio de casada, parece increíble me entero que habia caido de vuelta pero para esto ya hacia casi 2 años y yo no me habia ni dado minimo de cuenta. Hasta en la iglesia tenia un cargo, siempre decia cosas como: porque no buscan a Jesus.. Cuando lo encontré tuvo que reconocer y se arrepiente pero siempre cuando lo encuentran.. Cuando lo pescan. Yo no puedo creer que salia a evangelizar y tenga encuentros con hombres. Es de ocultar, todo el tiempo ocultaba y es muy excelente persona te diria que yo decia que la bendición llego doblemente a mi vida por haberlo conocido. Pense que conmigo no le faltaba nada, es mas el siempre estaba conmigo..pero tiene un trabajo que le permite arreglar horarios Lo que mas me desespera que cuando supo que lo perdone es como que ya estaba solucionado el problema. Es autoconfiado y no creo que busque la manera de salir si no que dice que ahora si sabe que el fue engañado hasta por el mismo y va a orar para cambiar. El problema aca es que, aun echando toda mi ansiedad en Jesus a quien si le creo y confio, yo no confio que el cambié. Y si no tengo que estar todo el dia con el por el temor. Ama nuestro matrimonio que fue ante Dios pero yo se que a mi no me ama. No se como se solucionará todo esto. Saludos
Andrea
Hola mi reina! Conmigo conocio a Jesus y supuestamente le habia cambiadonla vida. En cuantonme descuide me entere que habia tenido encuentros y chat con medio pueblo. Vivo en un pueblo chico y nos conocemo todos.. Revisa su celular,mira mas lo que hace. Mi trabajo no me lo permite pero quizas el tuyo si. Y que te vaya mejor que a mi. Saludos
Andrea
Buenas noches, expongo mi caso desde el 2008 veo pornografía, no he logrado extirparlo de mi vida hasta ahora. Hay semanas en las que no la necesito pero paso en este celular, en las noches me aburro y caigo, hoy recai por favor ayúdenme, necesito dejar de verlo y masturbarme.
Andrés
Hola primero que todo edvin SOS mujer o hombre
Nico
sigue asi amigo tu puedes cuenta con un amigo. y hermano en Dios para poder seguir adelante.
ever
No tengas vergüenza amigo . Es un problema real y yo también lo padesco y a veces siento q nunca voy a superarlo y da mucha impotencia porque uno quiere dejar atrás este vicio maldito y tener una vida sana . Pero la lucha es difícil la pornografía uno la encuentra en todos lados y nadie restringe esta mierda . Infecta la mente . Y nadie hace nada . Deberían prohibirla. Pero seguiré luchando por dios. Animo amigo mío. Esta lucha es solo para valientes . A nadie le deseo esta adicción. Dios nos libre a todos lo s q padecimos este mal.
Cristiano
Tengo 32 años y desde los 20 miro pornografía. Ya me he arrepentido por mirar porno pero sigo observando porque pasó metido en el celular todo el día, estoy casi solo en casa, una vida rutinaria. Trato de ver que es malo y lo sé pero vuelvo a recaer como si creyera que eso me hace bien . Por favor les pido que me orienten, deseo cambiar, no me agrada ver cada día fotos, vídeos, ir a masturbarme como si fuera algo normal, no deseo llegar hasta los 40 con el mismo problema . Saludos y que tengan un buen fin de semana, Dios los bendiga
Jorge
Gracias por los consejos, igualmente yo empezé desde mi niñez y adoslecencia a ver pornografía, pero espero lograr vencer por completo a la pornografía.
hPl0w
Tengo la misma situación. Has encontrado un app para poder ayudarte?
Mafiu
Hola , tengo 20 años , he luchado con esta adición por casi 9 años enserio que duele hacerlo, trato de resolverlos muchas maneras y termino fallando , tengo problemas con mi autoestima aunque no lo crean , soy muy sociable y abierto , me llevo fácilmente con personas , pues participado en teatros , novelas y actuación . Saben un cosa dentro de mi siento un que soy inferior a los demás y que esto no me deja progresar , tengo poca confianza en mi. Esto no me deja salir flote con mis talentos y dones que los enterré por lo mucho que me odie . he tenido tenido relaciones sentimentales con chicas pero nunca me duran ,de esas que cuando recién empiezas se termina. Mi mente ha sido mi peor enemigo , me grita nunca saldré de esto , que soy una basura , no merezco ninguna chica ni lo mejor , pues ahora con esta cuarentena del encierro , es una batalla grande porque no puedo salir por lo menos tratar despejar la mete olvidar un momento de eso que excita hacerlo . LEEI este blog , pues tome una de las herramientas , creo estoy un poco mejor escribiendo , lee-ido todos los comentarios y ver que hay mas gente como yo aquí.Me hace sentir motivado porque no estoy solo enfrentando esta batalla , que estos gigantes de la pornografía y masturbación me están dejado de pie ante ellos , No quiero llegar con un matrimonio con esto , no quiero morir con esto. seguire peleando, pues intentadolo una y otra ves . pero no me dejare tirado en miseria, oren por mi siii gracias por este blog os quiero a todos los valientes que dejan su historia aquí , siento son como mis hermanos , colegas íntimos que luchamos con un mismo gigante pero saben , celebraremos cuando lo derribemos, se q lo haremos. todo lo puedo en cristo que me fortalece. animos mi gente siii
Davo Palvi
Indudablemente no luchamos solos, son cientos de miles de personas que sufrimos este problema, saben? No entiendo como la pornografía es algo legal, si trae consecuencias irreparables tanto en niños como adultos, esta comprobado que los menores representan un alto porcentaje de consumidores, y que representa eso? Una sociedad adulta distorsionada,, entonces como pueden las no incluir este tipo de contenido como ilegal? Crea traumas en niños y adolescentes, porqué no podria considerarse delito que los menores se vean expuesto a eso? Si tan solo se pudiera Erradicar desde el primer hasta el último sitio de este contenido pero de todos modos ni aun así acabaria, las personas en su desesperación, recurririan a sexting y grooming que ya de por si es pornografía, Creo que debio actuarse desde antes, que la tecnología se dispara, y que el internet se universalizara. Es triste, yo tengo 24 años y tambien tengo ese problema, haces cosas vergonzosas, te niegas, te ocultas, te descubren, ya no eres tan sensible como antes, tu cerebro se acostumbra a todo, incluso al qué dirán, ya no te afecta, Vuelves a caer y parace un ciclo sin fin, lo que causa depresión es sentirse culpable, por lo hecho pero al momento volver a caer, se siente ganas de morirse, o el deseo intenso de ser una persona "normal", hasta cuando acabará esto? Saludos desde Costa Rica
Antonio Castro
Hola amigos que tal Yo me llamo Daniel y también he intentado muchas cosas para dejar la adicción, a veces estado 1 mes y una vez pude 3 meses y volví a recaer, machacarme me dado cuenta que no sirve para nada. Yo creo mucho en dios y se que el mal también esta, he abrazado mis sombras en muchos aspectos de mi vida y yo creo que luchar no es el camino llevo 10 años luchando y para mi no mea servido. La verdad que no se como dejarlo pero no podemos vivir con miedo yo siento que lo mas importante es ver el alma de las personas que están haciendo ese trabajo. Pero es complicado,y tener fe es el camino yo a veces cuando me apretado el pensamiento he cojido la biblia y la abrazado y muchas veces mea funcionado otras veces no.Acercarse a dios yo siento que es el camino para acabar con esta adicción, eso es lo que pienso amigos
DANI
Hola soy diego , yo trato de salir de este vicio pero parece imposible cada vez que veo pornografía me siento culpable y digo que ya no lo volveré a hacer pero después de un tiempo regresan esos recuerdo de satisfacción de verlos y mi mente se torna en eso y mi cuerpo empieza a temblar trato de no pensar en esas cosas de poner pensamientos buenos en mi mente pero no logro hacerlos, pasan unos cuantos días y los pensamientos regresan parecen que son mas fuertes y me vuelve a temblar el cuerpo sigo y tratando de bloquearlos pero a veces que no puedo hacerlo y recaigo después de recaer me siento culpable y vuelve el ciclo interminable de arrepentirme y recaer a veces pienso que no se puede salir de esto y que mi destino esta escrito espero que tus consejos me puedan ayudar tengo miedo de quedarme así para siempre
diego
Dios los bendiga a todo los que estén en este post, de verdad ha sido de mucha inspiración para mi para darle un punto final a la pornografía, gracias por postearlo y por traducirlo, no nos demos por vencido amigos/amigas, saldremos de esta.
brian
Tranquila hermana, el Señor arreglará sus problemas si los deja en sus manos. :))
Miguel A
Espero poder ayudar a alguien, yo antes estaba tan adicto que ya no sabía que hacer conmigo gracias a esto mi vida cambió rotundamente, gracias a este curso, no es mío ni me están pagando pero lo puedo asegurar que me cambió la vida. Es por eso que lo recomiendo por ayudar. https://bit.ly/venciendo-ladicion
Alan
Espero poder ayudar a alguien, yo antes estaba tan adicto que ya no sabía que hacer conmigo gracias a esto mi vida cambió rotundamente, gracias a este curso, no es mío ni me están pagando pero lo puedo asegurar que me cambió la vida. Es por eso que lo recomiendo por ayudar. https://bit.ly/venciendo-ladicion
Alan
Necesito hablar con su esposa
Kelly
¡Hola! Comprendo que es difícil confiar en alguien que seguramente ha defraudado tu confianza en el pasado. En lo personal, tengo aún problemas con la pornografía, aunque es algo que ya no domina mi vida. Entré a este blog buscando consejos, orientación y ayuda. Debo decir que el artículo es excelente y brinda aliento y esperanza. Acerca de tu esposo, te pido que trates de entenderlo... Considero que de alguna forma se engaña a sí mismo (tal vez involuntariamente) y si no se cuida, puede recaer en algún momento. Si eso llegara a ocurrir, te aseguro que él lo pasará muy mal. Créeme que no es sencillo hacer una promesa de abstinencia y romperla en un momento de debilidad o vulnerabilidad, sobre todo cuando tienes el propósito firme de no hacerlo más y fallas. La culpa te devora y te sientes la peor persona. No es algo agradable... Por favor, no lo juzgues e intenta ponerte en sus zapatos y entender su situación. Si deseas ayudarlo, les sugiero que hablen con toda franqueza sobre sus temores, enojos, desconfianzas, culpas y demás cuestiones. Busquen ayuda profesional, con alguien que esté realmente capacitado en estos temas, más allá de buenos consejos y bonitas palabras. Les deseo siempre lo mejor y que puedan, con la bendición y ayuda de Dios, superar estas situaciones... ¡Ten ánimo y sigue adelante!
JAIME
¡Hola Richard! Créeme que entiendo muy bien su situación. Pero creo también que puedes salir adelante. Es muy bueno reconocer que hay situaciones que nos rebasan y en las que necesitamos pedir ayuda. Te animo a que dejes a un lado la vergüenza y busques ayuda profesional. Te aseguro que no hay razón para tener pena, porque un verdadero profesional no te juzgará, sino que hará lo posible por ayudarte y fomentar tu bienestar. Ten ánimo y busca esa ayuda... verás que no te arrepentirás. Te deseo lo mejor en tu vida diaria y la victoria en esta batalla cotidiana... sé que en su momento lo conseguirás. No te desalientes. Recibe un saludo afectuoso de mi parte.
Jaime
Hoy caí una ves mas llevo muchos años luchando con esto y aveces me siento perdido. No recuerdo cuando comenze a hacer esto muchas veces logre abstenerme pero luego caí y caí Ojalá nunca lo hubiera hecho muy pronto cumplo un año más y no puedo dejarlo es algo que no me deja seguir hacia delante muchas veces le prometí a Dios que lo iba a dejar pero sigo Ojalá logre superarlo ya es mucho tiempo mi vida va empeorando perdí mucho por esta adición y nunca se lo comenté a nadie espero salir de esta pronto y que todos quienes luchamos con esto lo hagamos
David
Hay un canal en youtube que os puede ayudar a mi me ayuda, yo veo de vez en cuando esta adiccion, intento abrazar mis sombras y decir que me quiero y me amo a muerte en el momento de verlo y despues tambien, sino lo aceptamos y lo abrazamos yo creo que no se puede. El ser humano le tiene miedo a sus sombras pero hay es donde se puede transformar, y quererse y valorarse en todos los momentos de tu vida. os dejo mi numero por si alguna persona quieres hablar 601094146, El canal de youtube se llama sid roth, es cristiano pero a mi mea ayudado muchísimo. Abrazar vuestras sombras en el camino a la libertad o es lo que creo yo. Yo tambien estoy en un proyecto de coanima que ayudamos a las personas emocionalmente y economicamente, y os puede ayudar de verdad y del corazon, os he dejado mi numero amigos. Os deseo lo mejor un abrazo muy grande a todos y animo
Daniel
Hola a todos que tal! La Pornografia es un tema muy complejo y basto.. Ciertamente puede dejar consecuencias muy drasticas y perjudiciales sobre las personas que las padecen o practican .. No hay que confundir algunos puntos aqui 1ero hay que entender que la Pornografia no es ninguna enfermedad , sino una Adiccion , y un vicio como tal , es una forma de conducta y un habito ancioso que es diferente ... Entre las causas son multiples .. Como por ejemplo : Por influencia cuando la gente te incita a la practica Por violaciones Por vacios y soledad Por nuestra naturaleza caida Por debilidad propia en algunos entre algunos mas Tomemos en cuando tambien de que cuando la persona empieza desde la 1era vez a observar escenas de desnudez o relaciones sexuales ya sean de tipo normal o por parafilia es decir ( Sexo desviado y distorcianado) la mente enseguida capta y registra las imagenes en el subconciente y este es el escenario fertil para poder desencadenar una practica de tal si es que no hay control sobre ello , ademas existe dentro del cerebro un Neurotransmisor denominado Dopamina que este al activarse provoca exitacion y deseos de querer volver a ver una otra vez Consejo Tener mucho cuidado , tras haber hecho mis investigaciones en internet acerca del tema descubri de que quienes consumen pornografia esto podria ocasionar en las personas a que el cerebro se vuelva menos activo y reduce algunas areas de el. Tambien puede cambiar o modificar la percepcion de la realidad en cuento a la forma de ver a las mujeres , podria ya verseles como una objeto sexual o como una mujer no digna de pleno respeto sexual , deseos sexuales desenfrenados generando , posiblemente una mente parafilica o con deseos de la misma , masturbacion Si desean envienme sus numeros para platicar darles unos consejos , y compartirles un poco de lo mio
Antony
Yo he sido adicta a la pornografia desde que tenía 10, la descubrí por error cuando era niña mi abuelo tenía unas revista antiguas de pornografia y las vi después el se fue y se las llevó consigo pero vino mi hermano y resultó que el tenía más revistas y a todo color y mucho más explícitas y ahí empezó mi calvario, primero fue por curiosidad pero después se volvió un escape para todo, era lo único que me hacía sentir bien, en medio de tantos problemas que tenía en mi casa y problemas de ansiedad severa, solo eso me hacía sentir mejor y olvidar todo el dolor, ahora tengo 25 años y estoy casada pero ocasionalmente lo veo pero lo peor es que ya no lo disfruto es solo que pienso que me hará sentir aunque sea un poco mejor pero termino sintiéndome mal y lo peor de todo es que cambio mi mente y la forma en que me relaciono con otros, siempre pienso que los demás me dicen las cosas con morbo y siento que ya no puedo puedo valorar a las personas solo por su físico es horrible y me hace sentir mucho dolor porque no entiendo que pasó en mi mente. Hace como 5 años que solo la veo por ratos y la dejo muchos meses pero sigue estando ahí y siento que me cambio demasiado la vida, de hecho creo que destruyó todo lo que era y mi relación con los demás, y me hace sentir peor Saber que soy de las pocas mujeres con esta adiccion tan horrible.
Isabel
Me duele y lloro por tener esa adicción , realmente no soy esa persona soy mejor ,pero me ha controlado y ahora estoy solucionando este problema sólo , de verdad es muy desagradable , se siente un vacío o sensación incomoda en mi corazón
selvin
Espero poder ayudar a alguien, yo antes estaba tan adicto que ya no sabía que hacer conmigo gracias a esto mi vida cambió rotundamente, gracias a este curso, no es mío ni me están pagando pero lo puedo asegurar que me cambió la vida. Es por eso que lo recomiendo por ayudar. https://bit.ly/adios-adiccion-alporn0
Alan
Ojala todos los hombres tuvieran el deseo de luchar que tu has tenido.
Sophie
Al ver y leer todos sus comentarios, me acabo de dar cuenta, que no necesito algo que esclavice. Nada que robe mi paz, mi integridad delante de DIOS, no lo voy a permitir. Creo que es el momento de tomar valor y decirle "no" a esa influencia del mismísimo infierno. Dios me hizo libre, lo declaro con mi boca y se verá reflejado en mis acciones, en este momento declaro liberación cobre cada uno de los que comentó y de los que van a ver este comentario. TODO LO PUEDO EN CRISTO QUE ME FORTALECE filipenses 4:13 }.la próxima vez que llegue ese pensamiento, no encontrara un corazón vacío, mas bien lleno de LUZ y lleno de amor, lleno de Dios. Dios me hizo libre, el único que puede hacerlo. Dios te bendiga....
Enmanuel
Muchas ,muchas Gracias por aportarnos esta información. Ayuda mcho saber que personas como tu an logrado vencer el vicio. Me da aliento, animo y sugerencias practicas que tanto necesita la persona adicta .
Gustavo
Muchas muchas Gracias por toda la información que nos brindas . Es alentador y animador para mi y muchas personas que estamos sufriendo por esta trampa donde emos caido . "Por muchas recaidas que tengas nunca te des por vencido Hasta que logres vencer "
Gustavo abel peña flores
Gracias por haber dado tu testimonio. Yo llevo 7 años con la pornografía pero siendo adicto llevo 3 años. Esto que has escrito me da esperanzas pero me cuesta mucho encontrar herramientas útiles. Y la verdad es que necesito ayuda
Gabriel González Martín
La verdad es que es muy triste esta adicción, en mi caso soy madre de un adicto a esto. El comprendió que el ocultar ese dolor solo lo ponía más en ese camino. Decidió confiar en mí y yo en nuestra familia para apoyarlo. Un consejo, necesitan conversar esto con alguien, no desconfíen en Dios y su infinita misericordia. Hay que buscar con quién conversar, también terapia. Todos son buenos, están en una adicción y pueden vencerla. Pará Dios y para la voluntad de ustedes no hay imposibles. Se puede caer pero hay que levantarse. Como madre yo quiero a mi hijo y estoy segura que cada uno que escribe con ese dolor tiene personas que los y las aman. Primero Dios. 🙏
Teresa Lynn Ramírez
Yo estoy desesperado, soy adicto y lo pero es que tengo mucho mideo de confesarme; mi papá es líder de mi estaca. Debo ir a la misión pero temo a que lo releben si me confieso. ¿Algún consejo?
Emanuel
Hola, los lideres actuándotelas con amor y ellos no dicen nada al respecto cuando usted se los comenta en una entrevista, no lo divulgaran, sino que lo ayudaran y pondrán metas para que pueda dejar la adición, confíe en los siervos llamados por Dios 😊
sgutierrez
Hola a todos, debe entrar en la comunidad NoFap, hay grupos de ayuda, aplicaciones para evitar a estrar a estos sitios, también debe ver a Pablo zammit en youtube, da consejos sobre está adicción y problema. Sufro de está adicción hace muchos años, lamentablemente, no sé si podre cambiar o mejorar, pero no quiero ser un asqueroso adicto a esto, me arruino por completo.
PNV
Tengo este problema hace unos años, pero últimamente me ha traído muchos problemas a mi vida y quiero dejarlo de una vez. Muchas veces he tratado pero recaigo en esto, y se que es hora de un cambio en mi vida totalmente antes de que arruine mi vida por completo, actualmente asisto a una iglesia pero desearía que alguien de un buen corazón me ayude con este problema :c, alguien que haya superado este problema y me entienda
Luis
No me gusta que defina a una mujer por una "joven". Otras que este chico no consideraría "jóvenes" también sufren ese problema. Aquí quedan invisibilizadas.
Una mujer
Hola a todos amigos, espero que sigan adelante con esta adiccion tan perversa para nuestro cuerpo.tanto spicologicamente y fisicamente. Yo tambien llevo meses con esta enfermedad que nos causamos nosotros mismos, cuando llegen el momento del decaimiento y quieran obligarse a si mismo a decaer solo cieren los ojos y miren hacia atras en lo mas profundo de su memoria que han luchado duro para dejar esta adiccion y recordar si decaen es como si empesaran desde cero asi que oren pidan a nuestro padre Dios todo podero que nos ayude y nos ilumine por el cendero de una persona de bien y sin ninguna carga.
Anonimo
Hola, hoy 15 de junio de 2022 llevo desde ayer sin ver pornográfia, he recaído en innumerables ocasiones, pero escribo esto ahora como decreto de que no voy a ver más de ese contenido de aquí en adelante. Yo empecé a consumirlo a la edad de 10 u 11 años. Gracias a todos los que han comentado su experiencia, ayuda mucho saber que hay gente luchando contra esta adicción que parece tan inocua, pero crea muchos problemas a la larga. Yo tengo pareja y aún sigo anclado en este hábito absurdo, pero ya no más. En la cuarentena del año 2019/2020 pude dejar el asqueroso habito de fumar y sé que también podré con esto si me lo propongo. Habrá que mentalizarse y enfocarse. En un mes vuelvo a escribir y expongo cómo me ha ido, sino vuelvo a escribir es porque recaí. Espero tener la fuerza suficiente para demostrarme que yo puedo con esto. Hasta pronto. Dejo un pseudónimo por aquí para que sepan que soy yo si vuelvo. (NoPo.)
NoPo.
Nos alegra saber que haya podido esforzarse para dejar la adicción, lo admiramos y gracias por compartir su experiencia, nos encantaría poder compartirle más al respecto, tiene algún numero de contacto?
sgutierrez
Logre superar 17 años de adicción a la pornografía gracias a que puse está situación tan difícil de mi vida en las manos de dios y reconozco totalmente que sin la ayuda de señor Jesús jamás hubiera podido dejar este hábito tan nocivo que causa graves consecuencias para nuestras vidas. Solicite ayuda en una página de Internet de sexolicos anónimos y nunca me ayudaron me ignoraron su apoyo. Ahora doy gracias a dios que ya llevo 2 años con 3 meses que deje de ver pornografía mi ultimo día de infierno fue el 7 de febrero de 2021 y ya de ahí del 8 de febrero de 2021 al día de hoy 24 de mayo de 2023 sigo en abstención de este hábito todo nuevamente con la ayuda de dios que fue quien me salvo de este hábito nocivo. que complicado y muy difícil es dejar la pornografía. Y es lo mismo que los alcohólicos anónimos y narcóticos anónimos solo por hoy. Que dios nos bendiga y nos ilumine en nuestros caminos.
Germán
El mayor reto para mi vida personal fue el haber superado 17 años de adicción a la pornografía y que solo nunca lo hubiera podido lograr reconozco que fue gracias a dios que pude salir adelante sin señor Jesús jamás lo hubiera podido lograr mi ultimo día de este infierno fue el 7 de febrero de 2021 y a partir del día 8 de febrero de 2021 hasta el día de hoy 24 de mayo de 2023 he estado en absoluta abstención, es decir he cumplido 2 años con 3 meses que deje de ver pornografía y puedo decir que el camino para mi no fue nada fácil ya que es muy difícil salir de este abismo, es muy complicado escapar de ese infierno. Considero que si no es igual es similar a la drogadicción o alcoholismo por lo complicado que es de salir de este hábito como cualquier adicción. Busque apoyo en una página de ínternet sexolicos anónimos para que me ayudaran con mi problema y me ignoraron. No me quedó de otra que ponerme en las manos de dios ese gran desafío para salir adelante y gracias a dios así fue y llevo 2 años con 3 meses liberado me costo mucho trabajo superar mi adicción a la pornografía es un verdadero infierno y ojala que las nuevas generaciones de jóvenes nunca caigan en esto destruye vidas y causa graves consecuencias en las mismas. Se pude decir con la pornografía igual que con alcohólicos anónimos o narcóticos anónimos la lucha es solo por hoy jamás termina nunca se deja de ser un adicto al alcohol, las drogas y la pornografía. Que dios nos bendiga y nos ilumine. Buenas noches.
Germán
Gracias
Joshua
Gracias a ti Joshua :D
Yesenia Mendoza
Muchas gracias por la reflexión....luche con esta adicción durante un buen tiempo... Me voy a casar pronto (JK) y me propuse dejarlo por completo... Sé que es difícil pero sé que lo voy a lograr, por amor, por respeto y por mi bienestar... será complicado pero no imposible...más adelante veré este mismo mensaje en esta página y diré: Lo logré.... Muchas gracias por compartir sus experiencias... bendiciones...
Jhon
Claro que lo lograras Jhon, tienes la ayuda del Señor de tu lado. Un abrazo 💜
Yesenia Mendoza

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