Antes de abordar el tema en sí, sobre cómo el estudio de las Escrituras puede ayudar a controlar la ansiedad, es necesario señalar de qué ansiedad estamos hablando.
Todos tenemos sentimientos de ansiedad en determinados momentos de nuestra vida.
Es normal en situaciones nuevas y, con frecuencia, desafiantes. Por ejemplo, un nuevo llamamiento en la Iglesia, matrimonio, embarazo o el comienzo del año escolar.
La preocupación forma parte de la vida porque no tenemos un conocimiento perfecto de todas las cosas.
Esta ansiedad incluso puede ser algo positivo, ya que nos motiva a actuar y solucionar problemas.
Sin embargo, si la ansiedad es intensa y afecta nuestra vida diaria, entonces es un “trastorno de ansiedad”.
Existen diferentes tipos de trastorno de ansiedad. Sin embargo, básicamente incluyen sentimientos excesivos de miedo y nerviosismo.
La taquicardia, la tensión, la dificultad para respirar, los mareos y la incapacidad para concentrarse y relajarse son síntomas detectables en las personas que sufren de ansiedad.
Los pensamientos de temor, la inseguridad, la preocupación y el estrés pueden desencadenar estos síntomas.
La genética y un desequilibrio en la química del cerebro también pueden contribuir a la ansiedad.
Este tipo de problema emocional es grave y debe ser apoyado por profesionales de la salud. El tratamiento puede incluir cambios de rutina, ejercicio, buena nutrición y más.
Sin embargo, incluso en estos casos, el estudio de las Escrituras puede traer gozo e incluso ayudar a lidiar con la ansiedad. Aquí tienes algunas razones:
Leer
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Muchos psicólogos y terapeutas han descubierto que la lectura es un gran remedio contra la ansiedad. Ya que, dirige la atención de los afectados a otros asuntos no rutinarios y les hace tomar un descanso saludable de su rutina.
Los libros canónicos de la Iglesia — la Biblia, el Libro de Mormón, Doctrina y Convenios y la Perla de Gran Precio — son lecturas básicas para aprender sobre los caminos del Señor.
Necesitamos desarrollar el hábito de leer estos libros todos los días.
Aunque es difícil empezar, debemos hacerlo.
Con el tiempo, disfrutarás del estudio de las Escrituras.
Aprender de ejemplos del pasado
El estudio de las Escrituras nos ayuda a aprender sobre hombres y mujeres que han tenido problemas difíciles: enfrentaron oposición, crueldad y tentación.
Algunos tuvieron que dejar su vida cómoda y adentrarse en un desierto mortal.
Otros tuvieron que proclamar sin miedo la verdad frente a reyes tiranos.
Otros tuvieron que someterse a trabajos forzados con paciencia.
Incluso, otros tuvieron que dar la vida por la verdad.
Las Escrituras contienen muchos ejemplos de personas sencillas que superaron sus pruebas por la fe que tenían.
Reconocer el poder
Las Escrituras enseñan que Dios es poderoso, que se preocupa por nosotros y que hace milagros.
Nos enseñan que Cristo cura todo tipo de enfermedades, incluso enfermedades y problemas emocionales como el trastorno de ansiedad.
Sin embargo, así como la mujer con el problema de flujo de sangre tuvo que esperar 12 años para sanar, es posible que tengamos que esperar pacientemente el momento adecuado para sanar.
Sin embargo, a través de lo que aprendemos en las Escrituras, podemos estar seguros de que la bendición vendrá, en el mejor momento y de la mejor manera.
Invitar al espíritu
Las Escrituras invitan al Espíritu a nuestra vida.
Si oramos específicamente por sentimientos de paz mientras leemos las Escrituras, podemos encontrar comprensión, fortaleza, calma y esperanza.
Recordaremos que nuestro Padre Celestial nos ama y que “el valor de las almas es grande a la vista de Dios” (DyC 18:10).
Las Escrituras pueden darnos fuerza para enfrentar nuestros temores y desafíos con fe.
Podemos avanzar con confianza y hacer lo mejor que podamos.
Esperamos que este artículo haya sido una respuesta que estabas buscando. ¡Cuéntanos en los comentarios si te ayudó!
Fuente: Mais Fe
