\u201cHe aqu\u00ed, amados hermanos m\u00edos, os aclarar\u00e9 este misterio, a no ser que de alg\u00fan modo se debilite mi firmeza en el Esp\u00edritu, y tropiece por motivo de mi gran ansiedad por vosotros\u201d.<\/em><\/strong> (Jacob 4:18) <\/strong><\/p><\/blockquote>\n Al recordar su vida, tiene sentido que probablemente experimentara ansiedad.<\/p>\n Naci\u00f3 en el desierto, nunca conoci\u00f3 las comodidades ni la fidelidad de Jerusal\u00e9n.<\/p>\n Imagen: LDS.org Media Library<\/p><\/div>\n Fue testigo de peleas entre sus hermanos mayores, que iban desde peque\u00f1as escaramuzas hasta intentos de homicidio.<\/p>\n La inestabilidad externa ti\u00f1\u00f3 su vida, lo que seguramente afect\u00f3 su desarrollo emocional.<\/p>\n Sin embargo, aparentemente, Jacob aprendi\u00f3 habilidades y estrategias para hacer frente a sus circunstancias y obtener estabilidad interna.<\/p>\n \u00a1Veamos 3 cosas que Jacob aprendi\u00f3 para enfrentar la ansiedad!<\/p>\n Desarrollo profesional. Foto: Canva<\/p><\/div>\n Jacob 1: 19:<\/p>\n \u201cY magnificamos nuestro oficio ante el Se\u00f1or, tomando sobre nosotros la responsabilidad, trayendo sobre nuestra propia cabeza los pecados del pueblo si no le ense\u00f1\u00e1bamos la palabra de Dios con toda diligencia; para que, trabajando con todas nuestras fuerzas, su sangre no manchara nuestros vestidos; de otro modo, su sangre caer\u00eda sobre nuestros vestidos, y no ser\u00edamos hallados sin mancha en el postrer d\u00eda\u201d.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n Jacob, como l\u00edder espiritual de su pueblo, no era responsable de sus pecados individuales. Sin embargo, \u00e9l era responsable de hacer su parte, lo mejor que pudiera, o ser\u00eda culpable del descuido de su deber.<\/p>\n Jacob centr\u00f3 sus esfuerzos en lo que pod\u00eda hacer y no dedic\u00f3 tiempo a cosas que estaban fuera de su control.<\/p>\n Imagen: Canva<\/p><\/div>\n Con frecuencia, aquellos que sufren de ansiedad pasan mucho tiempo tratando de controlar cosas que no pueden.<\/p>\n Un adagio com\u00fan, conocido como la \u201cOraci\u00f3n de la serenidad\u201d, dice lo siguiente:<\/p>\n \u201cDios, conc\u00e9denos la serenidad para aceptar las cosas que no podemos cambiar, el valor para cambiar las cosas que podemos cambiar y la sabidur\u00eda para reconocer la diferencia\u201d. <\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n Este es un excelente consejo para aquellos que sufren de ansiedad.<\/p>\n Imagen: iStockPhotos<\/p><\/div>\n Todos los d\u00edas tenemos una cantidad fija de energ\u00eda emocional para enfrentar nuestros desaf\u00edos.<\/p>\n Aprender a aplicar esa energ\u00eda donde es m\u00e1s efectiva es una habilidad importante en el manejo emocional.<\/p>\n A veces hacemos las cosas al rev\u00e9s, tratamos de cambiar las cosas que no podemos y descuidamos las cosas que podemos cambiar.<\/p>\n El manejo de la ansiedad comienza con cada uno de nosotros asumiendo la responsabilidad de nuestra propia situaci\u00f3n.<\/p>\n Podemos analizar nuestras circunstancias, determinar qu\u00e9 cambios necesitamos hacer en nosotros mismos para disminuir el miedo y comenzar a aplicar nuestros esfuerzos all\u00ed.<\/p>\n Fuente: Canva<\/p><\/div>\n Jacob 2: 10:<\/p>\n \u201cMas a pesar de la magnitud de la tarea, debo obrar seg\u00fan los estrictos mandamientos de Dios, y hablaros concerniente a vuestras iniquidades y abominaciones, en presencia de los puros de coraz\u00f3n y los de coraz\u00f3n quebrantado, y bajo la mirada del ojo penetrante del Dios Omnipotente\u201d.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n El pueblo de Jacob hab\u00eda comenzado a volverse m\u00e1s ego\u00edsta, descuid\u00f3 a los pobres para que pudieran enriquecer su propio estilo de vida.<\/p>\n Pero, a\u00fan peor, muchos de los hombres se hab\u00edan vuelto inmorales, abandonaron sus convenios y cometieron adulterio y fornicaci\u00f3n.<\/p>\n Jacob sab\u00eda que esto estaba sucediendo y que ten\u00eda la obligaci\u00f3n de hablar al respecto con los santos. Pero, \u00e9l no quer\u00eda hacer eso.<\/p>\n Imagen: Canva<\/p><\/div>\n Si lees los primeros vers\u00edculos del cap\u00edtulo 2 de Jacob, ver\u00e1s c\u00f3mo se sinti\u00f3 obligado a tener esta dif\u00edcil conversaci\u00f3n.<\/p>\n \u00c9l dijo que estuvo \u201cagobiado por la ansiedad\u201d y que su alma estuvo \u201centristecida\u201d. (Jacob 2:3,6).<\/p>\n Sin embargo, como se indica en el vers\u00edculo 10, procedi\u00f3 con esta tarea tan desafiante porque sab\u00eda que era lo correcto.<\/p>\n No sabemos cu\u00e1l fue el resultado. Sin embargo, estoy seguro de que muchos en esa audiencia ablandaron sus corazones y buscaron el arrepentimiento debido a la voluntad de Jacob de hacer lo dif\u00edcil.<\/p>\n Foto: Unsplash<\/p><\/div>\n La ansiedad prospera en el miedo a lo desconocido.<\/p>\n Con frecuencia, las tareas dif\u00edciles plantean preguntas cargadas de temor, como: \u201c\u00bfQu\u00e9 pasa si fallo?\u201d; \u201c\u00bfQu\u00e9 pasa si tengo una crisis?\u201d; \u201c\u00bfQu\u00e9 pasa si otras personas ven que no soy capaz?\u201d<\/p>\n Tales inquietudes pueden llevar a la inacci\u00f3n, al aumento de la ansiedad y a la disminuci\u00f3n del progreso.<\/p>\n El manejo eficaz de la ansiedad exige que hagamos cosas que nos resultan dif\u00edciles.<\/p>\n Lo que mantiene estancadas a muchas personas es que sienten que deben enfrentar todos los problemas de ansiedad a la vez, lo que ser\u00eda abrumador para cualquiera.<\/p>\n La buena noticia es que no tenemos que saltar con ambos pies en aguas profundas al principio. Podemos empezar poco a poco.<\/p>\n Imagen: Canva<\/p><\/div>\n \u201cNo obstante, el Se\u00f1or Dios nos manifiesta nuestra debilidad para que sepamos que es por su gracia y sus grandes condescendencias para con los hijos de los hombres por las que tenemos poder para hacer estas cosas\u201d. <\/em><\/strong>(Jacob 4:7)<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Jacob sab\u00eda que era d\u00e9bil. Reconoci\u00f3 su debilidad y confi\u00f3 en el poder del Se\u00f1or para obtener fuerza m\u00e1s all\u00e1 de sus propias capacidades.<\/p>\n Jacob supo lo que Moroni aprendi\u00f3 mucho m\u00e1s tarde cuando estaba compilando el registro nefita.<\/p>\n Moroni tem\u00eda que las generaciones futuras se burlaran de su forma de escribir, ya que sent\u00eda que no era tan buen escritor como orador.<\/p>\n Imagen: Shutterstock<\/p><\/div>\n El Se\u00f1or lo tranquiliz\u00f3 y, luego, le ense\u00f1\u00f3 algo muy importante con respecto a la debilidad.<\/p>\n \u201cY si los hombres vienen a m\u00ed, les mostrar\u00e9 su debilidad. Doy a los hombres debilidad para que sean humildes; y basta mi gracia a todos los hombres que se humillan ante m\u00ed; porque si se humillan ante m\u00ed, y tienen fe en m\u00ed, entonces har\u00e9 que las cosas d\u00e9biles sean fuertes para ellos\u201d. <\/em><\/strong>(\u00c9ter 12:27)<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Dios nos da debilidad para que seamos humildes.<\/p>\n A medida que nos volvemos a \u00c9l y hacemos nuestra parte, \u00c9l nos ayudar\u00e1 a crecer espiritualmente para que nuestra debilidad se convierta en fortaleza.<\/p>\n Imagen: Canva<\/p><\/div>\n He trabajado profesionalmente con muchas personas que sufren de ansiedad. A veces, sus s\u00edntomas pueden ser extremos.<\/p>\n Pero, incluso peor que sus s\u00edntomas de ansiedad, muchos est\u00e1n ansiosos por el hecho de que tienen ansiedad. Sienten que algo anda mal con ellos o que no han sido valientes como los dem\u00e1s.<\/p>\n Tienen ansiedad por una determinada situaci\u00f3n, luego piensan: “No deber\u00eda estar ansioso por esto”, lo que agrega otra capa de preocupaci\u00f3n por encima de los miedos existentes.<\/p>\n Imagen: Google<\/p><\/div>\n Por una vez, me gustar\u00eda invitar formalmente a todos los que sufren de ansiedad a que dejen de preocuparse por el hecho de que tienen ansiedad. Deja ir esa carga adicional.<\/p>\n Libera la fuerza emocional para lidiar con los problemas de ansiedad ya subyacentes.<\/p>\n Est\u00e1 bien tener debilidades. Est\u00e1 bien tener ansiedad. Es nuestra obligaci\u00f3n poner de nuestra parte para mejorar. Seamos responsables. Hagamos cosas dif\u00edciles. Aceptemos que todos somos d\u00e9biles, con ansiedad, o sin ansiedad. Averig\u00fcemos el camino a seguir y avancemos.<\/p>\n Fuente: LDS Living<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/files.mormonsud.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/padres-BOM-jacob.jpg\")
Asumir las responsabilidades<\/strong><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/files.mormonsud.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/carrera-profesional-2.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/files.mormonsud.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/ansiedad-5.png\")
Consejo:<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/files.mormonsud.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/hombre.jpeg\")
Hacer cosas dif\u00edciles<\/strong><\/h2>\n
![\"desaf\u00edos](\"https:\/\/files.mormonsud.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hombre-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/files.mormonsud.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/escrituras.jpg\")
Consejo:<\/strong><\/h3>\n
![\"amor](\"https:\/\/files.mormonsud.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/amor-propio.jpg-2.2.jpg\")
Acepta tu debilidad<\/strong><\/h2>\n
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![\"\"](\"https:\/\/files.mormonsud.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hombre-4.jpg\")
Consejo:<\/strong><\/h3>\n
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![\"ansiedad\"](\"https:\/\/files.mormonsud.org\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ansiedad-2.jpg\")
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