{"id":162801,"date":"2023-04-29T14:56:54","date_gmt":"2023-04-29T19:56:54","guid":{"rendered":"https:\/\/masfe.org\/?p=162801"},"modified":"2023-04-29T15:01:49","modified_gmt":"2023-04-29T20:01:49","slug":"13-consejos-hijo-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfe.org\/temas\/para-meditar\/13-consejos-hijo-salud-mental\/","title":{"rendered":"15 consejos para ayudar a tu hijo con problemas de salud mental"},"content":{"rendered":"

Las enfermedades de salud mental y los des\u00f3rdenes emocionales pueden ser muy complicados de comprender.<\/span><\/p>\n

Esto es m\u00e1s complicado cuando se trata de ni\u00f1os debido a que reci\u00e9n est\u00e1n aprendiendo a identificar y entender sus emociones.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo los padres y los l\u00edderes pueden ayudar a sus hijos a ser m\u00e1s resilientes y a lidiar con estos problemas emocionales?<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed hay algunos consejos que te pueden ayudar.<\/span><\/p>\n

1. Reconoce el comportamiento y las emociones que no son comunes en tu hijo<\/b><\/h2>\n
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Reconoce las actitudes anormales de tu hijo. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Si tu hijo tiene dificultades para desenvolverse de forma natural, entonces es una se\u00f1al de que necesita alg\u00fan tipo de tratamiento.<\/span><\/p>\n

Algunas se\u00f1ales son: la falta de deseo de ir a la escuela, de participar en actividades o de jugar con sus amigos y un incremento en el tiempo que pasa a solas.<\/span><\/p>\n

2. Reconoce tus problemas emocionales y esfu\u00e9rzate por corregirlos<\/b><\/h2>\n
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Reconoce tambi\u00e9n TUS problemas para saber solucionarlos. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Todos tenemos momentos donde nos ansiedad o depresi\u00f3n. Cuando eso te suceda, aprende de ello para poder entender mejor a tu hijo al mismo tiempo que aprendes a superar tus propios desaf\u00edos emocionales.<\/span><\/p>\n

3. Habla constantemente con tu hijo sobre sus sentimientos y emociones<\/b><\/h2>\n
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Ten conversaciones con tu hijo. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Puedes ayudar a tu hijo a entender y expresar sus sentimientos al conversar constantemente sobre ellos. Esto le ayudar\u00e1 a aprender el vocabulario que necesita para identificar y expresar correctamente lo que sienten.<\/span><\/p>\n

Estas conversaciones no necesitan ser tan formales ni estar relacionadas directamente con las emociones de tu hijo, puedes utilizar relatos sobre alg\u00fan cuento y preguntarle c\u00f3mo cree que se siente alg\u00fan personaje de la historia.<\/span><\/p>\n

4. No reacciones de manera exagerada cuando tu hijo te comparta alguna dificultad emocional<\/b><\/h2>\n
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S\u00e9 paciente ante las reacciones de tu hijo. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Escucha a tu hijo con calma y paciencia para que se pueda sentir seguro.\u00a0<\/span><\/p>\n

Reaccionar de manera exagerada o responder con ansiedad puede crear una barrera o desconfianza que puede hacer que tu hijo deje de hablar contigo sobre lo que le sucede.<\/span><\/p>\n

5. Mant\u00e9n una comunicaci\u00f3n frecuente con tu hijo\u00a0<\/b><\/h2>\n
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Comun\u00edcate con tu hijo. No lo dejes. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Anima a tu hijo a contarte sus experiencias diarias, para que as\u00ed se sienta c\u00f3modo de conversar contigo.<\/span><\/p>\n

No esperes a que llegue un momento dif\u00edcil para reci\u00e9n desarrollar una relaci\u00f3n con \u00e9l.\u00a0<\/span><\/p>\n

6. Recu\u00e9rdale su identidad divina e insp\u00edralo a acercarse al Salvador<\/b><\/h2>\n
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Incentiva a tu hijo a buscar al Salvador. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Las Escrituras ense\u00f1an que el Salvador era un \u201cvar\u00f3n de dolores y experimentado en quebranto\u201d (Isa\u00edas 53:3).<\/span><\/p>\n

Ens\u00e9\u00f1ale y recu\u00e9rdale a tu hijo que Jes\u00fas sabe por lo que est\u00e1 pasando y que tiene un Padre Celestial que lo ama.<\/span><\/p>\n

7. Busca ayuda profesional si la situaci\u00f3n de tu hijo se pone m\u00e1s cr\u00edtica\u00a0<\/b><\/h2>\n
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La ayuda profesional puede ser necesaria. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Se recomienda que los padres busquen a un terapeuta con el que su hijo se sienta c\u00f3modo y seguro.\u00a0<\/span><\/p>\n

Puedes encontrar a un terapeuta mediante los <\/span>Servicios Familiares de la Iglesia<\/span><\/a> o a trav\u00e9s de la recomendaci\u00f3n de otros padres.<\/span><\/p>\n

8. V\u00e1lida sus temores y preocupaciones\u00a0<\/b><\/h2>\n
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Relaci\u00f3nate con tu hijo y valida sus emociones. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Identifica cuando tu hijo se comience a preocupar por posibles situaciones y v\u00e1lida sus emociones, s\u00e9 emp\u00e1tico con \u00e9l.<\/span><\/p>\n

Recu\u00e9rdale que algunas de las cosas por las cuales se preocupa probablemente no sucedan, pero ay\u00fadalo a pensar en c\u00f3mo podr\u00eda actuar si es que llegan a suceder.<\/span><\/p>\n

9. Gu\u00edalo al enfrentar sus temores<\/b><\/h2>\n
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Ay\u00fadalos a conseguir su autosuficiencia. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Ay\u00fadalo a aprender a enfrentar sus miedos y temores sin abrumarlo. <\/span>Esta es una habilidad blanda que necesitar\u00e1 para el resto de su vida.<\/span><\/p>\n

10. Aseg\u00farate de que tu hogar sea un \u201crefugio\u201d<\/b><\/h2>\n
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Haz de tu hogar un refugio. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

El \u00e9lder Richard G. Scott<\/a> ense\u00f1\u00f3:<\/span><\/p>\n

“Al centrar tu hogar en el Salvador, se convertir\u00e1 naturalmente en un refugio, no solo para tu familia, sino tambi\u00e9n para aquellos amigos que vivan circunstancias dif\u00edciles. <\/em><\/p>\n

Una de las m\u00e1s grandes bendiciones que podemos ofrecer al mundo es el poder de un hogar centrado en Cristo, donde se ense\u00f1a el Evangelio, se guardan los convenios y abunda el amor”.<\/em><\/p>\n

El mundo real est\u00e1 en discordia con los principios y est\u00e1ndares del evangelio y eso puede ser desesperante y confuso para un ni\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Es muy importante que tu hogar est\u00e9 en armon\u00eda con los principios del evangelio para as\u00ed crear un ambiente de amor y seguridad.<\/span><\/p>\n

11. Reconoce y regula tus propios sentimientos de culpa y verg\u00fcenza<\/b><\/h2>\n
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Busca estar sano para ayudar a los dem\u00e1s. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Es muy f\u00e1cil sentirse responsable por las malas experiencias de tu hijo, evita caer en esos pensamientos negativos, como por ejemplo: \u201cSoy un mal padre\u201d o \u201cTodo es mi culpa\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dejar el sentimiento de culpa y verg\u00fcenza te ayudar\u00e1 a desarrollar la resiliencia y energ\u00eda que necesitas para ayudar correctamente a tu hijo.<\/span><\/p>\n

12. Esfu\u00e9rzate por mantener la salud f\u00edsica y espiritual de tu familia<\/b><\/h2>\n
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Cuida y protege a tu familia. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Oren constantemente, estudien las Escrituras y las palabras de los profetas modernos y asistan a la Iglesia juntos como familia.<\/span><\/p>\n

Promueve un estilo de vida saludable en tu hogar para que tu familia pueda afrontar efectivamente con los problemas emocionales.<\/span><\/p>\n

En la Conferencia General de octubre de 2013, el \u00e9lder Jeffrey R. Holland<\/a> ense\u00f1\u00f3:<\/span><\/p>\n

“Al prevenir cualquier enfermedad cuando sea posible, est\u00e9n pendientes de los indicadores de estr\u00e9s en ustedes mismos y en otras personas a las que puedan ayudar. <\/em><\/p>\n

Al igual que con su autom\u00f3vil, est\u00e9n alertas a las temperaturas elevadas, a la velocidad excesiva o al bajo nivel de combustible. Cuando afronten una \u201cdepresi\u00f3n por agotamiento\u201d, hagan los ajustes necesarios. <\/em><\/p>\n

La fatiga es un enemigo com\u00fan para todos nosotros, as\u00ed que disminuyan el ritmo, descansen, repongan energ\u00edas y recobren fuerzas”.<\/em><\/p>\n

13. Ten una perspectiva eterna<\/b><\/h2>\n
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Ref\u00fagiate en el Se\u00f1or y que \u00c9l sea tu ejemplo en el hogar. Arte: Yongsung Kim<\/p><\/div>\n

El \u00e9lder Holland<\/a>, en el mismo discurso previamente citado, expres\u00f3:<\/p>\n

“Testifico del d\u00eda en que nuestros seres queridos que sufr\u00edan discapacidades en la vida terrenal se presentar\u00e1n ante nosotros glorificados y grandiosos, asombrosamente perfectos en cuerpo y mente. \u00a1Qu\u00e9 momento maravilloso ser\u00e1!”<\/em><\/p>\n

Recu\u00e9rdale su identidad divina a tu hijo y a tu familia. Ay\u00fadalos a tener esperanza en el futuro y a mostrar y compartir un mayor amor, paciencia y entendimiento por los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Fuente: <\/i><\/b>LDS Living<\/span><\/i><\/a><\/p>\n

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