{"id":163833,"date":"2023-05-13T15:55:29","date_gmt":"2023-05-13T20:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/masfe.org\/?p=163833"},"modified":"2023-05-13T16:25:16","modified_gmt":"2023-05-13T21:25:16","slug":"estabilidad-emocional-conexion-con-dios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfe.org\/temas\/para-meditar\/estabilidad-emocional-conexion-con-dios\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo encontrar estabilidad emocional y conexi\u00f3n con Dios en tiempos dif\u00edciles"},"content":{"rendered":"

\u201cA pesar de que afrontaremos pruebas, adversidades, discapacidades, angustias y toda clase de aflicciones, nuestro bondadoso y amoroso Salvador siempre estar\u00e1 all\u00ed para nosotros\u201d (<\/span><\/i>Ronald A. Rasband, “Personas especiales<\/a>“).<\/span><\/p>\n

En la vida, pasamos por pruebas temporales y espirituales que, a menudo, son las situaciones m\u00e1s dif\u00edciles que podemos enfrentar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin embargo, debemos recordar que mediante el estudio de las Escrituras y la oraci\u00f3n, podemos adquirir una mayor comprensi\u00f3n de nuestros sentimientos y descubrir la manera de superar estos desaf\u00edos.<\/span><\/p>\n

Es probable que estas pruebas est\u00e9n afectando tu salud mental, por lo que puede ser dif\u00edcil saber c\u00f3mo afrontarlas. <\/span><\/p>\n

No todo est\u00e1 perdido, estos 4 consejos te ayudar\u00e1n a encontrar estabilidad emocional y conexi\u00f3n con Dios en tiempos dif\u00edciles.<\/span><\/p>\n

1. Realiza actividades que te gusten\u00a0<\/b><\/h2>\n
\"\"

Haz actividades que te gusten. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Una de las cosas que puede ayudarte a salir de este tipo de situaciones es encontrar actividades que sean de tu agrado como leer, hacer ejercicios, escuchar m\u00fasica, ver una pel\u00edcula, etc.\u00a0<\/span><\/p>\n

Estas actividades te ayudar\u00e1n a reducir tus niveles de estr\u00e9s, mejorar tu estado de \u00e1nimo, sentirte m\u00e1s relajado y brindarte ese equilibrio que necesitas en los momentos de prueba.\u00a0<\/span><\/p>\n

Descubrir una actividad que te apasione, puede ayudarte a desarrollar una sensaci\u00f3n de prop\u00f3sito y significado en tu vida<\/strong>. Piensa en los pasatiempos que siempre quisiste hacer y c\u00f3mo puedes ponerlos en pr\u00e1ctica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Encuentra algo que te permita dejar de lado tus preocupaciones diarias y te ayude a concentrarte en el presente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Practica la gratitud\u00a0<\/b><\/h2>\n
\"\"

Practica la gratitud. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

La gratitud es una gran herramienta que te ayudar\u00e1 encontrar estabilidad emocional y mejorar tu relaci\u00f3n con Dios<\/strong> en tiempos de prueba.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para practicar la gratitud, puedes iniciar una lista de cosas por las que est\u00e1s agradecido,<\/strong> desde las cosas m\u00e1s simples y cotidianas hasta las m\u00e1s grandes y significativas en tu vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

Puedes incluir cosas como tu salud, amigos, familiares, tu hogar, trabajo, comida y cualquier otra cosa.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Un punto muy importante para practicar la gratitud es a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n o la oraci\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Dedica un tiempo de tu d\u00eda para reflexionar sobre las cosas por las que est\u00e1s agradecido y comp\u00e1rtelo con Dios. <\/span>Realizar este ejercicio diariamente fortalecer\u00e1 tu relaci\u00f3n con el Padre Celestial.\u00a0<\/span><\/p>\n

Actos de Servicio\u00a0<\/b><\/h2>\n
\"\"

Actos de servicio. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

Al ayudar a otros, encontrar\u00e1s un prop\u00f3sito y significado en tu vida, te sentir\u00e1s m\u00e1s conectado con tu comunidad y los que te rodean.\u00a0<\/span><\/p>\n

Puedes realizar actos de servicio de diferentes maneras,<\/strong> desde ayudar a un amigo en necesidad hasta ser voluntario dentro de una organizaci\u00f3n ben\u00e9fica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esto puede generar un impacto positivo a la comunidad y puede ser una gran manera de conocer a las personas y entablar relaciones de amistad.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Recuerda que los actos de servicio no tienen que ser grandes o costosos para tener un impacto positivo. Las peque\u00f1as acciones pueden marcar una gran diferencia en la vida de alguien m\u00e1s.<\/strong><\/span><\/p>\n

Crea una rutina<\/b><\/h2>\n
\"\"

Crea una rutina. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

\u200bTener una rutina puede proporcionarte un sentido de estructura y orden en tu vida, <\/span>esto puede ayudarte a sentirte m\u00e1s organizado y tranquilo.<\/span><\/p>\n

Establecer una rutina para tus actividades diarias, como comer, dormir, hacer ejercicio y trabajar, te ayudar\u00e1n a reducir el estr\u00e9s.<\/strong><\/span><\/p>\n

Asimismo, esta rutina te ayudar\u00e1 a establecer un tiempo para conectarte con Dios<\/strong>, ya sea a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n, el estudio de las Escrituras o la meditaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Recuerda que crear una rutina no significa que tengas que seguir un horario estricto todo el tiempo, puedes ser flexible y adaptarla de acuerdo a tus necesidades y circunstancias. <\/span><\/p>\n

Lo importante es establecer un sentido de estructura y orden que te ayude a sentirte m\u00e1s estable y conectado a Dios<\/span><\/p>\n

Busca ayuda profesional<\/b><\/h2>\n
\"\"

Busca ayuda profesional. Imagen: Canva<\/p><\/div>\n

A veces, las situaciones dif\u00edciles pueden ser demasiado para manejarlas solos y puede ser \u00fatil buscar la ayuda de un profesional capacitado.<\/span><\/p>\n

Estos profesionales tienen el conocimiento necesario para ayudar a las personas a manejar una amplia variedad de problemas emocionales y psicol\u00f3gicos, como la ansiedad, la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s, los traumas y la p\u00e9rdida.<\/span><\/p>\n

Ellos pueden ofrecerte un espacio seguro y confidencial<\/strong> para hablar de tus problemas<\/strong> y ayudarte a encontrar maneras efectivas de lidiar con ellos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Puedes pedir la recomendaci\u00f3n de tu m\u00e9dico personal, buscar recomendaciones en l\u00ednea o de amigos y familiares. Recuerda que pedir ayuda es un paso importante para mejorar<\/strong> tu bienestar emocional y tu conexi\u00f3n con Dios.<\/span><\/p>\n

Video Relacionado<\/h3>\n