“Servir una misión puede ser una de las mejores desiciones de tu vida”, pero también puede ser agotadora y desafiante. Estar preparado para posibles dificultades emocionales te ayudará a afrontarlas con resiliencia.
Tener problemas de salud mental no significa que seas un fracaso ni cambia tu valor ante Dios. Es normal enfrentar desafíos y hay soluciones en la Expiación y la ciencia moderna.
¿Qué hacer si estás teniendo dificultades?
Tener problemas de salud mental no significa que seas un fracaso ni cambia tu valor ante Dios. Imagen: La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días
Si te sientes abrumado, busca apoyo en:
- Tu compañero. Hablar con él puede ayudarte a encontrar maneras de cuidarte.
- Tu presidente de misión. Puedes pedir una reunión con el consejero misional.
- Tu familia. No enfrentes los problemas solo. Tu familia quiere apoyarte.
- Autocuidado. Descuidarte solo llevará al agotamiento.
Cómo cuidar tu bienestar
- Duerme bien
- Come regularmente
- Mantén tu espacio ordenado
- Dedica tiempo a relajarte y reflexionar
Si descuidas estas áreas, haz cambios.
¿Cuándo pedir ayuda?
Si descuidas estas áreas, haz cambios. Créditos: Adam Fondren, Deseret News
Si el problema afecta tu rutina diaria, te hace evitar a otros o dura más de dos semanas, es momento de hablar con alguien.
En la misión no puedes recurrir a tus distracciones habituales, pero hay formas de manejar el estrés:
- Respira profundamente (inhala 4 seg., exhala 6).
- Escucha música aprobada.
- Habla con alguien de confianza.
- Pide ayuda.
- Sal a caminar.
- Ora y estudia las Escrituras.
Si el problema afecta tu rutina diaria, te hace evitar a otros o dura más de dos semanas. Créditos: Jeffrey D. Allred, Deseret News
Cuidarte te permitirá servir mejor.
Las misiones son desafiantes, pero no estás solo. Pide ayuda cuando la necesites y cuida tu bienestar. Dios te dará las herramientas para salir adelante.
Fuente: Meridian Magazine
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