Hay una diferencia entre creer en el poder redentor de Jesucristo y sentirlo realmente en nuestras vidas.
Para mí, la meditación ha sido invaluable para comprender el papel de Cristo como mi Salvador personal. Aquí comparto una práctica de meditación y algunos aprendizajes que me han permitido experimentar Su gracia de una manera más tangible.
Oración meditativa
La oración meditativa, un método simbólico para entregar mis pensamientos ansiosos al Señor. Imagen: Canva
Una práctica que ha cambiado la forma en que siento el amor de mi Salvador es la oración meditativa, un método simbólico para entregar mis pensamientos ansiosos al Señor.
Como compartió el obispo L. Todd Budge en la conferencia general de octubre de 2024:
“El estar tranquilos requiere algo más que dedicar tiempo al Señor; requiere que abandonemos nuestros pensamientos de duda y temor y que centremos el corazón y la mente en Él”.
Probé este tipo de oración meditativa por primera vez durante un período difícil en mi misión. Una noche, mientras lidiaba con pensamientos intrusivos y sentimientos de insuficiencia, encontré la escritura en Alma 42:29:
“Quisiera que no dejaras que te perturbaran más estas cosas, y solo deja que te preocupen tus pecados, con esa zozobra que te conducirá al arrepentimiento”.
Probé este tipo de oración meditativa por primera vez durante un período difícil en mi misión. Imagen: Canva
Este versículo me hizo darme cuenta de algo: no necesitaba redimirme de mis pensamientos ansiosos e imperfecciones; ese no era mi trabajo. Mi papel era centrarme en el Redentor, arrepentirme de lo que podía cambiar y confiar en Su gracia para que se encargara del resto.
Esa noche me arrodillé y le pedí a Dios que me ayudara a sentir el poder expiatorio del Salvador, entregándole simbólicamente mis cargas mentales y eligiendo confiar en que Él podía manejarlas. Mientras permanecía en esta oración silenciosa, visualicé cómo Él retiraba uno a uno mis pensamientos ansiosos y sentí un cálido consuelo envolver mi mente y mi corazón.
Aunque este tipo de sentimientos espirituales intensos son raros para mí, practicar este tipo de oraciones meditativas todavía me trae una sensación de paz tranquila, incluso años después.
Abrazar el ciclo
Mi papel era centrarme en el Redentor, arrepentirme de lo que podía cambiar y confiar en Su gracia para que se encargara del resto. Imagen: Canva
Otro principio reconfortante que he aprendido es que es normal no sentirnos siempre conectados con Cristo. De hecho, el proceso de buscarlo y encontrar Su calma una y otra vez puede ayudarnos a acercarnos más a Él de lo que estábamos antes.
Parte de ser humanos es tener corazones y mentes que son “propensos a divagar”. Además, vivimos en un mundo lleno de distracciones, lo que hace difícil filtrar el ruido y “recordarle siempre a Él”.
Pero, al igual que no deberíamos sentirnos avergonzados al necesitar cambios y arrepentirnos, tampoco deberíamos sentirnos culpables cuando nos cuesta mantenernos en el momento presente. En su lugar, podemos elegir volver a enfocarnos en Cristo.
Pero, al igual que no deberíamos sentirnos avergonzados al necesitar cambios y arrepentirnos, tampoco deberíamos sentirnos culpables. Imagen: Canva
La psicóloga y autora Carrie Skarda dice que aceptar este ciclo continuo ha sido crucial para mejorar su relación con el Señor:
“La meditación … no se trata de estar constantemente relajado; se trata de darnos cuenta de cuando estamos distraídos o sumidos en nuestros pensamientos, y luego reconocerlo y regresar al momento presente.
Y ese es un concepto que ha sido muy útil para mí en mis prácticas espirituales dentro de nuestra fe. … Puedo darme cuenta, como, ‘No he tenido una oración sincera ni he leído mis escrituras en varias semanas’. Puedo darme cuenta de eso y volver. Y eso no es un fracaso.
Ese es el ciclo de la meditación, y esa es la práctica de la vida religiosa: reconocerlo y volver. Y definir eso no como un fracaso sino como parte de la práctica fue algo muy liberador para mí”.
Como Carrie, la meditación me ayuda a notar mis ciclos humanos con más compasión y claridad. Cuando siento que estoy distante de Cristo o no estoy donde quisiera estar espiritualmente, trato de usar ese reconocimiento como una oportunidad para avanzar y regresar a Él.
“El evangelio de Jesucristo nos da oportunidades para volver a Él a menudo”, enseñó el obispo Budge. “Estas oportunidades incluyen las oraciones diarias, el estudio de las escrituras, la ordenanza de la Santa Cena, el día de reposo y el culto en el templo”.
Redefinir los obstáculos
Tal vez nuestra tendencia a alejarnos del Señor no tenga que ser un obstáculo. Imagen: Canva
Tal vez nuestra tendencia a alejarnos del Señor no tenga que ser un obstáculo. En cambio, podría ser una invitación para fortalecer nuestra conexión de convenio con Él, para elegir a Cristo una y otra vez.
Como sugiere un libro sobre mindfulness para Santos de los Últimos Días:
“Es aquí y ahora—en nuestros desórdenes—donde podemos encontrarlo, con cada momento potencialmente convirtiéndose en uno de reconciliación, reunión y nuevo comienzo: cada inhalación, un nuevo comienzo … cada exhalación, un completo dejar ir”.
Cristo no es solo el Salvador del mundo, sino también nuestro Salvador y Redentor personal. Imagen: Canva
Cristo no es solo el Salvador del mundo, sino también nuestro Salvador y Redentor personal. Él nos ayudará a saber cómo fortalecer nuestra relación de convenio con Él, y podemos sentir Su gracia en nuestra alma, no solo después de esta vida, sino hoy.
Como Él nos ha aconsejado:
“Allegaos a mí, y yo me allegaré a vosotros; buscadme diligentemente, y me hallaréis; pedid, y recibiréis; llamad, y se os abrirá” (Doctrina y Convenios 88:63).
Fuente:LDS Living
