10 formas fáciles de cultivar una actitud de gratitud

Para muchos, el mes de noviembre se centra en las numerosas celebraciones de Acción de Gracias.

Una de las tradiciones más apreciadas, significativa y la más importante es profesar nuestra gratitud hacia el Señor.

En lugar de esperar a la cena de Acción de Gracias para agradecer, aquí te comparto 10 formas fáciles de cultivar una actitud de gratitud durante todo el año.

1. Da gracias inmediatamente

A diario, hay muchas cosas por las que puedes estar agradecido.

Quizás alguien hizo algo bueno por ti o te sirvió de alguna manera. Tal vez tu familia se reunió o los visitaste.

No necesita ser algo muy grande, puede que se trate de algo muy pequeño y simple pero que te trae alegría.

En esos breves instantes puedes dar las gracias a Dios o a aquella persona que te brindó ese sentimiento.

No esperes a que haya un momento perfecto o a la oración que haces por la noche, hazlo en ese instante. No dudes en dar gracias tan pronto como lo sientas.

2. Mantén un diario de gratitud

Probablemente ya has oído hablar de esto. Considera tener un diario donde puedas escribir todas las cosas por las que estás agradecido día a día.

Este diario puede ser físico o virtual, lo que se adecúe mejor a ti y te permita registrar lo que sientes.

Revisa el diario regularmente, especialmente cuando sientas que no tienes una razón para agradecer.

3. Usa las redes sociales para mostrar gratitud

Una forma única de llevar un diario de gratitud es mediante el uso de las redes sociales.

Puedes publicar una foto o estado compartiendo algo por lo que estás agradecido.

Puedes usar hashtags para unirte a una comunidad de personas que hacen lo mismo o para invitar a otros a unirse a ti.

Si no te sientes cómodo publicando todos los días, hazlo solo los domingos o el día que mejor te convenga.

4. Bajo un poco el ritmo y medita

Para registrar o compartir por lo que estás agradecido, necesitas conocerte a ti mismo. Esto puede ser difícil de hacer en nuestro mundo agitado y ocupado.

Si enfrentamos pruebas o tribulaciones, es aún más difícil sentir gratitud. Algo que te puede ayudar es poner las cosas en otra perspectiva, bajando el ritmo y dándote un tiempo para analizar mejor tu vida.

Piensa en las cosas que más importan. Piensa en las cosas pequeñas. Piensa en lo que pides al orar. Piensa en lo que quieres y necesitas. Piensa en las cosas buenas que sucedieron. Piensa en cómo una persona, un evento o algo aparentemente pequeño podría haber sido una señal de Dios en tu vida.

5. Expresa amor y afecto genuinos

Existe el conocido refrán que dice que recibimos lo que damos. Lo cierto es que al expresar genuinamente tu amor y afecto a tu familia, amigos y a Dios, mantienes un corazón sensible y lleno de disposición.

La mayoría de las personas están más agradecidas por las personas que aman, regresar ese amor es una de las mayores expresiones de agradecimiento.

Ofrece elogios sinceros. Di “te amo” con frecuencia. Dile a las personas por qué las aprecias. Intenta ver a los demás como Dios los ve. Esfuérzate por perdonar a quienes te han hecho daño.

6. Presta servicio

Una de las cosas más difíciles de hacer en esta vida es enfocarnos en los demás en lugar de nosotros mismos. Sin embargo, al buscar oportunidades para servir, pones tu vida en una perspectiva más amplia.

A medida que te enfoques menos en ti y más en lo que le das a los demás, tendrás más claridad para ver las bendiciones que tienes en la vida. Sirve a los demás como te gustaría que te sirvan.

7. Evita las quejas y el resentimiento

Si quieres aprender a ser agradecido, es mejor evitar los hábitos que llevan a la ingratitud. Quejarse sobre lo que no puedes controlar te deja poco espacio para encontrar bendiciones en tu vida.

Necesitas sincerarte frente a los sentimientos que vienen a ti en los momentos difíciles, pero también necesitas tener cuidado de no dejar que la amargura y la ira fluyan tan descontroladamente que te vuelvas ciego a la mano de Dios.

Intenta cambiar tu enfoque y perspectiva, sin importar la copa amarga que se te haya pedido beber.

8. Busca tus bendiciones

No estás destinado a ser un espectador en tu propia vida. Desear y buscar activamente bendiciones no te hace codicioso o egocéntrico.

Cuando encuentres cada una de estas bendiciones, grandes o pequeñas, agradece lo que tienes con una oración. Dios espera ansiosamente poder escuchar tu voz.

9. Ora para tener ojos para ver

A veces puede ser difícil ver las bendiciones que Dios nos da. Si tienes dificultades para verlas, ora por ayuda.

Ora para notar la manera en que Dios está obrando en tu vida, por pequeña o grande que sea esa ayuda.

Pide un cambio de corazón y la guía del Espíritu Santo para recibir sus impresiones.

Al buscar en oración cómo puedes cultivar mejor una actitud de gratitud, es más probable que recibas revelación y dirección específicas para tus necesidades y circunstancias.

10. Somete tu voluntad a la Dios

No importa cuánto te esfuerces, habrá momentos donde te cueste sentir gratitud. Si sometes tu voluntad a la de Dios, encontrarás paz en cualquiera que sean tus circunstancias.

Este es un desafío de por vida, sin embargo, al esforzarte por aceptar la voluntad de Dios, podrás ver más claramente el plan que tiene para ti.

Tu vida está llena de posibilidades eternas gracias a Jesucristo, siempre podrás encontrar algo por lo que puedas estar agradecido.

Fuente: LdsDaily

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